春节来临，家长带宝宝回老家过年，阖家团圆。在这喜庆的日子里面，很多宝宝一到外地出现食欲不振，上吐下泻，或睡眠不好，或出现皮肤痛痒、皮肤红斑痘痘等，老人说“这是水土不服”。遇到这种情况家长怎么办？

　　在医学名词中，没有“水土不服”这个疾病。在国外，一个词叫「旅行者腹泻」。主要针对从较发达地区前往欠发达地区时容易出现腹泻，其发生概率可以高达 60%。这种旅行中发生腹泻的病原体 90% 以上都是细菌，与是当地卫生条件差，及本人卫生习惯有关系。

　　但我们老话说的“水土不服”，包含更广泛。是指刚到异地，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食、作息等突然改变，身体内部环境不适应，会产生一系列不适症状，出现的食欲减退、恶心、腹泻、皮疹、睡眠等问题。

　　在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，需要机体适应。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱小儿聪慧符。

　　身上突然出现较多的红色皮疹，瘙痒明显，多是急性过敏性皮疹；如果皮肤粗糙，发红，发干，结痂、剥落、渗出等，多是湿疹。

　　“有一种冷是妈妈觉得冷”，很多家长唯恐宝宝冻病了，老是给宝宝穿很多衣服，即容易感冒，又会出现皮肤问题。

　　看宝宝穿的、盖得是否合适，要摸宝宝前胸后背的皮肤。如果是干燥温暖的，说明穿得合适；如果是湿的热的，说明捂多了；如果是湿凉，也说明捂多了。

　　贴身衣服一定要选择柔软的纯棉质地，不要给孩子穿化纤的衣服。新衣服一定要下水后再给宝宝穿。穿着宽松。

　　由于冬季室内供暖，空气更加干燥，因此要做好加湿措施，湿度保持在50%-60%比较适宜。一定要注意加湿器的清洁哦！加湿器很容易滋生细菌的。

　　炉甘石洗剂：这个药物是从矿物质中提取的，起到收敛止痒作用。可以涂抹在任何痒痒的皮疹上，但要避开眼睛、口鼻、破损皮肤。每天可以多次涂抹。

　　激素类药膏：比如氢化可的松乳膏，用于湿疹的皮疹上，每天涂抹1~2次，薄薄的涂一层在湿疹处（避开皮肤破损处）。1~2周连续用激素类药膏对宝宝没有什么不好影响宝宝惊吓。激素药膏治疗湿疹止痒去皮疹快，宝宝会舒服很多。

　　口服抗过敏药：比如西替利嗪、地氯雷他定等，用于反复皮疹或皮疹特别痒痒的时候，连续口服3～7天。

　　如果宝宝呕吐剧烈，可以先暂停进食水1~2小时，然后慢慢少量喂水，一次10~20ML慢慢咽下，观察10~20分钟，没有呕吐，再少量多次喝水进食。有很多宝宝呕吐后会有口渴，或家长担心脱水，会让宝宝大量喝水，很快就又会呕出来。所以要强调少量多次进食水。

　　饮食清淡，让肚子休息休息。在呕吐当天到第二天以吃流食，粥、面条等半流食为主，要等宝宝没有明显呕吐（先喝水尝试）后再开始进食。暂停鸡蛋、肉类、海鲜等油腻或不容易消化的食物及凉的水果。

　　如异麦芽低聚糖这样的益生元能有效增殖肠道益生菌。益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道功能紊乱诱发的腹痛、腹胀、腹泻、便秘等不适。

　　如呕吐频繁，或大量水样便，或排果冻样血便，或腹痛明显，或不能进食进水且尿少，需要去医院就诊。

　　宝宝到了一个陌生的地方，会有不安，家长陪伴宝宝入睡，宝宝会有安全感。同时有放炮等巨响时，抱起宝宝，避免惊吓。

　　这类“水土不服”表现，大部分是很轻微的，通过家长精心护理，宝宝会很快恢复。保持心情愉快，不需要特别担心。