患者若出现头发、脸部易出油，睡觉流口水小儿化煞、饮食减少、排便粘稠等症状，需警惕体内湿气较重，若自觉湿气重，建议患者就医，在医生指导下采取措施治疗。至于所谓的祛湿汤只能起到一定的辅助作用，推荐以下8款祛湿汤，在接受治疗期间食用。

　　1、薏米红豆汤：取薏米、赤小豆加水煮熟即可。赤小豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。从现代营养学角度来说，赤小豆和薏米都富含有助利尿的钾，适合易水肿的人群服用；

　　2、健脾祛湿汤：取适量薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、苦杏仁、广藿香、金银花煮汤，薏苡仁、赤小豆功效同上，芡实具有除湿的功效，山药健脾，均可辅助祛湿；

　　3、茯苓陈皮汤：取茯苓、陈皮洗净后，加水煮开服用。茯苓味甘甜，具有除湿的功效，可利尿排湿、健脾宁心；陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，此汤适用于虚寒怕冷的人群；

　　4、黄芩汤：取黄芩、山楂煎煮半熟，再放入陈皮、荷叶即可。黄芩味苦性寒，清热燥湿泻火解毒；山楂促进排便排尿；荷叶可清热解暑。可达到清利湿热、理气消食的功效，适用于怕热、易长痤疮的人群服用；

　　5、辛凉饮：取煎煮后的薏米、藿香、佩兰、白豆蔻仁冲泡服用即可。薏米健脾益胃、清热祛湿；藿香可祛暑气、化湿；佩兰对脾胃有利；白豆蔻仁可温和止吐，均可起到祛湿功效；

　　6、冬瓜老鸭汤：从中医角度说，冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用；鸭肉性凉，能健脾化湿、祛暑除热。二者合用，可辅助祛除体内湿气；

　　7、红白鲫鱼汤：取赤小豆、白扁豆洗净泡发，鲫鱼切段、生姜切片，加水煮熟即可。鲫鱼性平味甘，具有健脾和胃、利水消肿的功效；赤小豆和白扁豆都是药膳中常用到的健脾化湿、利水消肿的药材；

　　8、醒脾祛湿汤：取厚朴、苏梗、藿梗、郁金、丹参、白术、石菖蒲、杏仁、茯苓、枳壳、白蔻仁加水煮熟。苏梗和藿梗可以促进湿浊排出，杏仁和白蔻仁可调节水液代谢，促使湿气外排。

　　身体湿气太重祛湿，建议在专业中医师的指导下选用适合的祛湿药。因在中药理论中将去湿药分为：芳香化湿药、祛风湿药和利水渗湿药。芳香化湿药多辛香温燥，多归脾胃两经。如藿香、佩兰、厚朴、砂仁、豆蔻、苍术等。祛风湿药多辛苦温，入肝脾肾经，有较好的祛风、散寒、除湿、止痛、活络、及补肝肾等功效，如独活、防己、桑寄生、木瓜、蚕砂、五加皮、白花蛇舌草等。利水渗湿药药味多甘、淡，主归膀胱、小肠经。作用趋下，如茯苓、薏苡仁、猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须、香加皮等。具体选用何种祛湿药，建议听取专业中医师的意见。平时生活中忌食生冷之物，易损伤脾胃之阳，而生内湿。

　　身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。食疗主要指的是在日常饮食中多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、扁豆、山药等。另外，需要少吃油炸、烧烤类的难消化食物，保证脾胃运化有常，湿气自除。药疗主要是需要内服祛湿类的中药，如芡实、茯苓、白术、陈皮、砂仁等，也可以选择口服中成药，如祛湿丸、参苓白术散等。拔罐主要是通过罐体的负压吸引作用，作用于机体肌肉丰厚的位置，将体内湿邪透发外达肌表后排出体外。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快。

　　湿气是中医的一个概念，患者有头发油腻、不喜喝水、食欲不振、拉肚子、大便黏腻以及肥胖，男性患者同样也可以出现，以喜爱喝酒的人居多。湿气重的患者可以选择做艾灸来祛除湿气，因为艾灸本身就有散寒祛湿的效果，可以在身上侧取几个祛湿的穴位来艾灸，比如双腿的阴陵泉穴和背部的脾俞穴，这些穴位都有祛湿的作用，而且阴陵泉是身上祛湿的大穴，可以选择在阴陵泉穴进行艾灸，每天艾灸2个穴位，每个穴位30分钟，每天一次，能够取得良好的效果。此外，还可以配合喝一些祛湿的中药来祛湿。

　　湿气有内湿和外湿之分，内湿主要是由于脾运失健、水湿内停、痰浊内生，外湿主要与气候、环境有关，祛除湿气可以从饮食和运动及药物等多方面进行调理，主要作用是：

　　怎么祛湿气？一、日常可以喝薏米红小豆粥，薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。二、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气，特别是夏天，不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到冬天会得病。三、利用电器。好好利用身边的电器，比如电吹风、空调的除湿功能，让自己周围的环境尽量干燥。四、三子养亲汤。体内湿邪过重，可以使用三子养亲汤，用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。五、汗蒸祛湿。远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。六、用葱、姜、蒜。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料，还有不可替代的药用价值。例如，煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙，将体内的湿气逼散出来，待全身发过汗后，病症就能有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后的预防感冒。七、避免环境的潮湿。体内产生湿气，除自身代谢外，很大一部分和环境有关，要避免环境的湿气。八、拔火罐。通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤渗透出来破七十二关煞，从而排除邪气，让人精神百倍。九、刮痧。

　　健脾祛湿汤的功效是健脾胃、祛湿邪，在临床中可以用于治疗慢性疾病，比如慢性溃疡性的结肠炎、慢性的湿疹以及胃炎、腹泻等消化道疾病，都是其治疗方向。对于患者出现头晕、周身乏力、吃饭差、脸色差以及口臭等等，都可以通过健脾祛湿汤辅助治疗。临床中应用该药的时候，不要吃垃圾食品，不要吃油脂过多的食品，不要吃过于辛辣的食品，应该保持每天半个小时以上的运动，这样都有助于发挥健脾祛湿汤的功效。

　　湿气是中医的概念，所以通过中医的疗法祛湿，可以达到良好的效果。身体有湿气的患者，可以有头发油腻、不喜欢喝水、大便黏腻、头重脚沉的临床表现，部分患者还会经常出现拉肚子，脸上比较容易出油，在中医里叫有湿气，可以通过口服祛湿的中药治疗。也可以采用中医外治的疗法祛除湿气，比如通过艾灸，艾灸可以散寒祛湿，能够治疗因为湿气重所导致的各种症状。也可以通过针灸等疗法祛除湿气，患者可以根据自己的症状，选择合适的疗法治疗。

　　湿毒清片可以祛湿气，湿毒清片具有养血润燥、祛湿解毒、祛风止痒的功效，用于皮肤瘙痒症属于血虚湿蕴皮肤症者。湿气重的人会出现食欲不振，舌苔厚腻、乏力、嗜睡、体...

　　喝了祛湿茶后腹泻，可能是药物寒凉的原因而导致胃肠受凉，并不是在排除湿气。湿本来源于自然界，也来源于人体的内部，如寒湿燥火可以侵袭人体，造成湿邪的内困，脾气的运化不良，肝气的疏泄不良，也会导致湿邪的内困。湿邪又分风寒和湿热两种，寒湿就要温化，湿热要清热利湿等。喝了去湿茶出现腹泻的现象，并不认为这是排湿的过程，可能由于茶叶里有引起腹泻的成分而导致腹泻的症状，而仅因腹泻是无法达到祛湿的效果。需要注意的是腹泻患者应清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免刺激胃肠道而加重病情。另外，需要注意腹泻易导致水电解质紊乱，应及时补充水分及电解质，利于维持机体水盐平衡。同时应注意适当锻炼，增强体质，利于身心健康。

　　湿毒清片可以祛湿气，湿毒清片具有养血润燥、祛湿解毒、祛风止痒的功效，用于皮肤瘙痒症属于血虚湿蕴皮肤症者。湿气重的人会出现食欲不振，舌苔厚腻、乏力、嗜睡、体酸乏力、下肢水肿、湿疹、瘙痒等症状。湿气重的患者多数体态偏胖、舌苔厚腻、表情懒惰。患者在服药期间应注意不要吃辛辣刺激性的食物、不要吃肥甘厚腻食物、少吃油炸食物，可以多吃一些大麦、茯苓、薏米、山药、冬瓜等健脾利湿的食物。

　　喝祛湿中药拉稀并不是排湿气，是胃肠道的反应，但患者不用过多担心，排湿、祛湿的药物中的往往会有含凉性质的药物，含凉性质的药物伤胃，有可能会导致腹泻。如果患者腹泻较严重，建议先停服中药或由饭前服用改为饭后服用，把该情况跟看病的医生反映，调整具体的治疗方案。因腹泻并不是排湿气的手段，平时要保持心情舒畅，少吃辛辣、刺激的食物。中药根据不同的特性，所建议的服用时间是有所差别的，需要加以注意。喝祛湿中药拉稀的患者平时需要注意保暖，腹泻期间要清淡饮食，多喝温开水，不要喝冷饮，注意多休息，保持正常健康的作息。

　　祛湿的药物临床上有以下几种：第一、健脾利湿的药物，比如苍术、茯苓、陈皮、白术、太子参、党参等等。第二、根据风能胜湿的原理，可以用陈皮、防风、羌活、独活等等药物。第三、排浊利湿的药物，从小便排出或者从大便排出，比如车前子、芒硝、滑石等等。

　　祛湿的中成药，首选四妙丸、二妙丸、三妙丸、平胃散、参苓白术散等药物。体内的湿气重主要是由于身体脾虚、水液代谢障碍、肾阳不足等因素有关引起的，体内湿气过重会出现口腔黏腻、大便黏稠、消化不良、腹胀、食欲减退，面部和皮肤组织会出现油性皮肤等临床表现症状。可以采取健脾利湿、温阳利水的药物调理，如果是身体出现肾阳不足的情况，可以口服金匮肾气丸、五苓散等药物，也可以配合祛湿的食疗方案进行调理身体，比如薏苡仁进行熬汤口服。

　　湿气是中医的概念，所以通过中医的疗法来祛湿可以达到良好的效果。身体有湿气的患者可以有头发油腻、不喜欢喝水、大便黏腻、头重脚沉的临床表现，部分患者还会经常出现拉肚子，脸上比较容易出油，这在中医里就叫有湿气，可以通过口服祛湿的中药来治疗。临床上对于祛湿的药物有很多，比如化湿降脂的药物，如荷叶茶饮、血脂康胶囊。温化水湿的药物，如前列舒通胶囊和五苓散，祛湿止泻的药物，如香连丸和复方黄连素片。不同的疾病所采用的祛湿方法也是不同的，应该在医生的指导下使用。