然而朋友圈老是被刷屏：“论开灯睡觉的危害”“宝宝千万不能再开着灯睡”“开灯睡觉导致性早熟近视眼长不高”。

　　Mommy先来科普一下褪黑素。人体分泌的一种激素，主要作用是调节生物钟、睡眠和发育，尤其是hold住性腺激素分泌，避免过早发育。

　　但！是！在孩子3个月以前，褪黑素还没有按常理出牌；要在1岁后，晚上的分泌量才会大大超过白天水平。

　　曾经有人做过这样的实验，给新生儿病房的部分宝宝戴上眼罩隔绝光线个月后，戴眼罩宝宝晚上的褪黑素分泌比不戴的更多，其他睡眠体重基本没什么差别。

　　又说了，开灯会刺激宝宝稚嫩的眼睛，造成严重负担，容易产生视觉疲劳，影响视力发育，会近视会近视会近视啊！

　　↑这种说法纯属耍流氓，就像Mommy之前披露电子产品背了近视大黑锅说的那样，用眼过度才是近视的罪魁祸首。

　　还有一种说法，宝宝在非黑暗环境下入睡，大脑会一直处于半清醒状态，无法进入深度睡眠小儿聪慧符，长久下去影响生长发育。

　　Mommy已经无力分析，当孩子因为怕黑/紧张/不安无法安心睡觉时；半夜醒来需要麻麻轻拍时，到底是有点光线更容易让宝宝睡好还是没有？

　　首先，在灯的选择上尽量选光线柔和不刺眼的类型，比如秋黄色、奶白色。正规商家，合格上市品也很重要。

　　3.在黑暗环境下玩小游戏，宝宝开心之余会逐渐适应，知道不会发生什么，Mommy亲测有效好用；

　　5.最后，家长不要在孩子面前怕黑，突然停电什么的也别惊慌；孩子很容易感受到爸妈的情绪变化，并受到感染。