当宝宝夜里突然惊醒，大哭不止，新手爸妈往往手足无措。菌菌建议，你试着打开夜灯，妈妈爸爸可以轻声唤醒并抚慰宝宝，有的宝宝当彻底清醒后就不哭了，甚至还会对着你笑。这往往就是刚才做噩梦啦，此时他可把猛忘得干干净净了。

　　在宝宝再次入睡前，你可以用拥抱、喂奶等方式让宝宝平静下来，获得安全感，也可以和他进行沟通，说说话，帮助他度过这个异常的阶段。

　　当然，心理素质不错的爸爸妈妈，什么也不做只是让宝宝知道你在他身边也不失为一种很好的方法，让宝宝自己慢慢适应，养成一定的独立性小儿收惊符。

　　婴幼儿期是缺钙性疾病发病的高峰期，宝宝体内先天钙存储不足，饮食中钙摄入不够，维生素D摄入不足引起钙的吸收、利用不良，或肠道疾病等均可引起宝宝缺钙。缺钙的早期表现中就有夜惊的症状，应及时看医生，做进一步检查，并及时补充钙和维生素D。

　　从医学角度看，宝宝夜惊发作时，父母不宜将他(她)唤醒，父母的各种唤醒行为反而会使夜惊加重和延长。当宝宝夜惊发作时，父母应该冷静，不要过度惊动宝宝，过一会儿宝宝就会再度入睡。夜惊一般无须刻意治疗。随着年龄的增长，待宝宝的神经系统发育成熟以后，夜惊现象就会逐渐消失了。

　　宝宝若每天都出现夜惊的症状并持续3周以上，父母就应带他(她)到小儿神经科进行咨询。夜惊症严重的宝宝需要药物治疗，即依靠药物打乱宝宝原有的睡眠周期，干扰病情发作，或采用心理疗法。

　　睡眠质量的好坏直接影响着宝宝身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠质量，能够促进大脑的正常发育，防止宝宝夜惊的症状。

　　父母应尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除宝宝的心理压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对宝宝进行有针对性的心理疏导，帮他(她)解除焦虑、放松身心，培养他(她)坚强的意志，开朗的性格。睡觉前，父母可以亲切地陪宝宝说说话，或共同听一段轻松的音乐，往往能让宝宝心情愉快。

　　白天适度增加宝宝的运动量，不仅可以增强体质。而且宝宝白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，从而提高宝宝的睡眠质量。