做法：先把胡萝卜洗干净切成小块，取一锅放入适量清水，把胡萝卜放进去煮至熟烂，加入少量红糖调匀后即可。

　　营养成分：胡萝卜富含维生素、膳食纤维等营养物质，有健脾消食、调理肠胃的作用，可用于治疗宝宝因脾胃虚弱所致的消化不良的症状。

　　猪骨山药汤 食材：猪脊骨适量，山药适量，嫩玉米适量，桂皮适量，生姜适量，香叶适量，枸杞适量，食盐少量。

　　做法：先把猪脊骨洗干净，用刀斩切成小块，然后把猪脊骨在沸水中焯3—5分钟捞出备用；在砂锅里加入适量的水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶开大火煮沸后转用小火炖制，待30分钟后，把嫩玉米清洗干净切成小块放入砂锅里，用小火继续炖制；把山药去皮清洗干净切成小块放入入砂锅里，再加入枸杞，待除猪骨外的所有食材都炖至烂熟的时候，加入少量的食盐调匀，开小火煮10分钟即可。

　　营养成分：山药有健脾补肺、益肾养胃的功效，山药中含有的尿囊素还有助于胃粘膜的修复，宝宝食用对肠胃也好，适合脾胃虚弱、胃口不佳的宝宝食用。

　　做法：先把排骨用清洗干净，把莲藕洗干净后切成丁，葱切成末、姜切成片；然后把排骨和生姜放入高压锅中压20分钟，再将莲藕加入其中炖煮至烂熟，撒入葱末和少量食盐调匀即可。

　　莲藕有健脾、养血、开胃的作用，既能清热解毒，还能强健宝宝的胃粘膜，改善和调理宝宝的脾胃功能。

　　做法：先把鹌鹑蛋洗干净切成小块，然后把淮山、党参清洗干净同鹌鹑一起放入锅中小儿化煞，加入适量的清水，开大火煮开后转用小火煮两个小时，最后放入少量食盐调匀即可。

　　如现在秋季可以准备比较滋润、养肺的汤品，如银耳莲子汤、红萝卜玉米猪肉汤、南北杏猪肺汤、川贝雪梨汤、板栗猪骨汤等都是很适合的。

　　1、白萝卜排骨汤材料：准备一斤白萝卜、半斤排骨、水、盐适量做法：1-1将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块1-2先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可功效：白萝卜汤可以消食健胃，对于小儿厌食有很好的帮助。

　　2、莲藕苹果排骨汤材料：准备一个苹果、半斤排骨、一节莲藕做法：2-1新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，2-2加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，2-3放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

　　既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑，特别适合给小孩服用。

　　3、海带绿豆煲老鸽材料：老鸽子一只、绿豆半碗、海带适量、陈皮一片、姜片、盐各适量做法：3-1绿豆提前泡2小时，干海带泡发，洗干净泥沙3-2鸽子去皮斩件，洗干净凉水3-3在锅里加入适量的烧开，加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，翻滚后关慢火煲3小时，加盐调味就可以了功效：海带绿豆煲老鸽这道汤有清热解毒的功效，中医生说对痱子有一定的治疗效果，最适合小孩子在夏天喝。

　　4、鲜虾丝瓜汤材料：准备一百克鲜虾，两百克丝瓜，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量做法：4-1丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片；葱切成葱花；姜切成丝。

　　4-3锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。

　　5、虾皮紫菜蛋汤材料：准备虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许做法：5-1虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用5-2用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液5-3随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对儿童补充钙、碘非常有益。

　　做法：6-1黄瓜切成菱形片，豆腐切片；6-2锅置武火上，下入清汤、黄瓜、精盐、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。

　　小米汤食材：小米、肉松、冰糖1.小米用水泡半小时，这样下锅后更容易煮熟，有助于增加粥的粘稠度。