我们作为家长，都希望孩子长得高长得壮，因此就要抓住春天这段“长个子黄金期”，帮孩子多长几厘米，更重要的是确保孩子营养充足、健康的生长。

　　这篇文章，京妈就来教大家如何自己判断孩子个头是不是矮小？并且分享几个春天里可以帮孩子长高的推拿按摩方法，都很简单，看完自己在家就能操作。

　　下面两张图是“0-18岁儿童青少年身高/体重百分位数值表”，蓝色表图是男孩，粉色表图是女孩，可以找到年龄，看孩子对应的身高范围在哪个百分位范围内。

　　① 表格中年龄是孩子的实际年龄，算法是：测身高当天日期-出生日期。② 第二横行中的3rd、10th……97th，代表孩子的身高体重占比百分比段。③ 如何判断是否矮小？算出的孩子的百分位段，若3rd，说明是矮小症，要去咨询医生。

　　有的孩子是阶段性长得慢，比如小时候长得慢，但也都在正常范围内，到了青春期会猛长个子；也有的孩子是小时候长得很快，到上初中或高中后不怎么长了，只要都在正常范围内就不用太担心。

　　最近在看《张素芳小儿推拿精解：视频版》，书中张老师就推荐了11个推拿方法，帮助孩子增强体质、长个子。

　　春天是阳气的季节，因此照顾孩子时小儿夜啼符，不仅要确保孩子体内阳气逐渐旺盛，而且还要注意避免耗伤阳气的情况发生，具体可以试试这样做。

　　包括5个推拿方法，分别是补脾经、揉板门、顺摩腹、揉脾俞、揉足三里，每个可以推揉100-500次，具体位置和方法，参考下面图片。

　　包括3个推拿方法，分别是补肾经、揉肾俞、揉增高穴，前两个推揉100-300次，增高穴每次揉50-100次，具体位置和方法，可以参考上面和下面图片。

　　包括3个推拿方法，分别是清肝经、按揉肝俞、按弦走搓摩，前两个每次推揉100-300次，按弦走搓摩是让孩子躺着操作，搓摩50-100次，具体位置和方法，可以参考上面2张图片。

　　想要孩子长高的家长，除了重视孩子的日常饮食、运动、睡眠和心情这些外，也可以试试前面推荐的推拿方法，操作简单，看看就能学会。

　　【写在最后】：你家孩子身高偏高偏低，还是正常，也欢迎来分享你帮助孩子长个子的一些妙招和建议！