1.黑木耳柿饼：黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少量。3种原料加水放一块煮烂，此方为一日用量小儿夜啼符，久食有效。可清热，润燥，治疗老年人高血压。

　　2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜，粳米适量。胡萝卜洗净后切成细丁，与粳米一起煮至略微粘稠时最佳，早晚温热食用。健脾和胃，下气化滞，降压，利尿。适用于高血压患者，以及消化不良，夜盲症和营养不良等。

　　3。山楂粳米粥：山楂30到40克，粳米100克，砂糖10克。先将用砂锅煎熬成浓汁，倒去残渣，然后加入粳米，砂糖煮粥。可在俩餐之间当点心食用，不宜空腹食用。健脾养胃，促进消化，活血化瘀。适用于高血压，冠心病，心绞痛等。