首先需要明确由于小儿的胃肠功能比较弱，脾胃比较虚弱，容易出现各种消化不良的情况，所以小儿健脾胃可以进行一些推拿，对于改善消化增加食欲，改善体质等都会有一定的帮助。

　　首先是补脾经，主要位于小拇指的螺纹面，以全退或者将小儿拇指屈曲，同拇指的桡侧拇指方向边缘像长掌干方向直推为补，主要可以推拿500到800次，有一定的补充作用。

　　另外可以进行顺时针摩腹，主要就是顺时针揉肚子，从肚脐为中心顺时针摩擦不易过重，速度益快频率可以每分钟120到164，有一定的改善消化，通畅大便。

　　第三个方法是揉足三里，主要是位于下肢的犊鼻穴下三寸，胫骨前脊外一横指处，对于改善消化也会有一定的帮助。

　　健脾胃最好的方法就是食疗，养生必须先养脾胃，脾胃强壮了，身体才会强壮，所以这个时候可以经常的吃一些养胃的食物，如山药、枸杞、大枣，这些食物都是具有健脾胃效果的。同时脾胃不好的人在饮食上一定要多加注意，要避免吃生冷刺激的食物，同时还要减轻压力，保持一个愉快的心情。再有就是健脾胃还可以揉肚子，按照顺时针

　　参苓健脾胃颗粒是临床用于调理脾胃的常用中成药，具有补脾、健胃、利湿、止泻的功效，可用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不好或厌食、食量减少、腹胀、拉稀、呕吐以及脸色发黄、精神不振、无力、懒动等症状。另外，脾虚会影响其对水的运化能力从而导致体内湿气加重容易导致肥胖，特别是很多上班族长期坐办公室，饮食不节，缺乏运动，腰围逐渐增宽，体重也很难减下去，这大多是脾胃虚弱所导致的。参苓健脾胃颗粒的组方源于宋代的《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散，在此千古名方的基础上配方优化而成，主要成分包括北沙参、山药、薏苡仁、茯苓、砂仁、扁豆、甘草、陈皮、白术以及莲子等。随着社会的发展生活的改善，特别是中老年人多脾虚，参苓健脾胃颗粒在古方的基础上予以改进，以更为温润滋阴的北沙参替代人参养，阴生津更加温润，能增强对脾胃的修护以补气兼行气的陈皮代替耗气的桔梗补脾胃之气。气机充足则脾胃运化强健，消散体内水湿之邪，恢复脾胃正常之功，因此肚子胀、不消化、容易腹泻或者严重便秘的人群以及长期营养不良和吸收能力差的人群都可以服用。

　　没有发现本药有明显的副作用。其组方源自于宋代《太平惠民和剂局方》的参苓白术散，在原组方基础上弃粗取精加减研发而成。后期参苓健脾胃颗粒增加了无蔗糖的规格，方便了糖尿病患者及忌糖患者服用，同时成为国家中药保护品种。参苓健脾胃颗粒的主要成分有北沙参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、砂仁、陈皮、薏苡仁、甘草。北沙参、白术具有补脾健胃、益气祛湿的功效，北沙参更温润，养阴生津，对燥热、内热的人群比较友好，更适合体质弱、老人和小孩使用；再搭配扁豆、薏苡仁、山药、莲子健脾益气、利湿止泻，砂仁、陈皮温脾开胃、行气化滞，甘草健脾和中。参苓健脾胃颗粒可以温和的恢复脾胃消化吸收的功能，可用于治疗脾胃虚弱引起饮食不消化、食欲差、反酸、胃胀、胃痛、拉稀腹泻等症状，疗效确切。同时也适用于长期久坐办公室的虚胖人群，能够补脾祛湿，改善因脾虚湿气重导致的肥胖，服药期间忌荤腥油腻等不易消化的食物，也不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚及其制品，不宜喝茶和吃萝卜。

　　如果想要健脾胃，首先就应该要从日常的生活还有饮食上来进行调理。饮食要营养丰富，吃一些容易消化温热平补的食物，不要吃寒性的食物以免伤及脾胃。另外也可以吃一些粗粮，像玉米面，荞麦面，燕麦等都是可以的。像瘦肉，比如鸡肉，还有鸭胸肉都是可以的，能够补充人体的蛋白质，还有矿物质及微量元素。另外也可以吃一些新鲜的蔬菜，像胡萝卜还有马铃薯以及山药，这些都是能够健脾胃的食物。另外情况严重的患者需要服用中药来进行调理，改善这些症状。像寒性的食物等都应该要注意，不要吃。另外，像苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹等，应该要注意尽量少吃。如果有胃火旺的患者，可以吃一些苦瓜，有助于清热解毒去火。再一个就是结合户外活动，锻炼身体，增强体质，也能够起到健脾胃的作用。

　　儿童健脾胃的食物还是比较常见的，一般常见的有以下几种：第一个是我们日常生活中常见的山药小儿夜啼符，有益气养阴，补脾肺肾的功效，可以用山药熬粥或者炒菜吃；第二个是粳米，能补脾，益五脏，这个更是常见，我们用来熬粥做主食都可以，可以给儿童做成动物造型的饭团之类的；第三个是红薯，味甘，有补脾和血、益气通便的作用，吃法也是很多，蒸着吃烤着吃煮着吃都可以；除了食疗也可借助中成药来调理，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，改善小儿厌食，偏食，汗多，大便不调，易感冒等症状。

　　病情分析：宝宝脾胃不好，是因为宝宝胃肠道未发育完善，主要表现就是消化系统紊乱。饮食上我们可以给宝宝吃一点易消化的食物，还可以常吃山药莲子粥、粟米山药粥进行食疗。还可以口服中成药物进行调理，如醒儿养脾颗粒、小儿健脾散等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。 意见建议：平时生活中要做到饮食规律，避免暴饮暴食，养成良好生活习惯，避免晚睡晚起。应加强体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫力。

　　病情分析：健脾胃的食物很多，如山药、大枣等可以补脾气；薏米、红豆等可以利湿脾；芡实、茯苓等可以助脾运，除此以外还有姜、附子、人参等。意见建议：建议脾胃虚弱的人群，除了定期去医院监测指标按需服用药物外，还应该从饮食方面帮助改善脾胃的功能。如规律清淡饮食，也可以少食多餐，避免辛辣刺激性食物，避免生冷、油炸、霉变食物，戒烟戒酒等。

　　如果想要健脾胃的话首先要从饮食上进行调理，要吃营养丰富，容易消化的平补食物，忌食寒性的食物以及伤脾胃的食物。可以选择一些糙米、玉米、豆腐等，然后可以吃一些肉类，比如说牛肉、鸡肉，还可以吃一些新鲜的蔬菜，包括山药、胡萝卜、马铃薯、洋葱，这些都是能够健脾胃的食物。要避免吃寒性的食物，因为这些食物是容易伤脾胃的，比如说苦瓜小儿半夜哭闹的原因、冬瓜、海带、螃蟹。再有就是要适当的锻炼身体，锻炼身体也是能够健脾胃的，如快步走或者是跳绳，有氧运动都是能够健脾胃的。

　　首先需要明确由于小儿的胃肠功能比较弱，脾胃比较虚弱，容易出现各种消化不良的情况，所以小儿健脾胃可以进行一些推拿，对于改善消化增加食欲，改善体质等都会有一定的帮助。首先是补脾经，主要位于小拇指的螺纹面，以全退或者将小儿拇指屈曲，同拇指的桡侧拇指方向边缘像长掌干方向直推为补，主要可以推拿500到800次，有一定的补充作用。另外可以进行顺时针摩腹，主要就是顺时针揉肚子，从肚脐为中心顺时针摩擦不易过重，速度益快频率可以每分钟120到164，有一定的改善消化，通畅大便。第三个方法是揉足三里，主要是位于下肢的犊鼻穴下三寸，胫骨前脊外一横指处，对于改善消化也会有一定的帮助。另外还有一些捏脊的手法。

　　一般健脾胃的茶，这类的茶有很多，一般可以到药店购买也可以自制。常见的有普洱茶，薏仁枸杞茶，山楂蜂蜜茶，玉米须茶，生姜红茶，金银花茶。这个饮用哪种茶，应该根据个人的体质，最好在专业中医的指导下进行，不能盲目的使用，人云亦云，根据个人的体质选用。比如黄芪红枣枸杞茶，这个茶用于补气，补血，营养，对于女性朋

　　小儿健脾胃的中成药没有最好之说，可以服用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等中成药调理脾胃，服用时应遵从医嘱按照剂量服用，不要私自盲目用药，以免对身体造成不良影响。1、醒脾养儿颗粒：醒脾养儿颗粒为中成药物，由毛大丁草、山栀茶等成分组成。对于小儿脾气虚、烦躁盗汗、腹泻便溏、厌食、遗尿夜啼等症状可以起到治疗效果，

　　病情分析：健脾胃首先要注意饮食调理 ，尽量限制甜腻食品和油腻食物的摄入量，忌食生冷食物。饮食清淡，多吃水果和蔬菜。其次，要注意加强体育锻炼，有助于脾胃消化。第三，可以每天按揉腹部，有助于脾胃功能恢复。养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。意见建议：患者一定要到正规医院进行检查，在医生的指导下服用药物，避免对身体造成伤害。 日常生活当中，一定要注意自己的饮食，千万不可以暴饮暴食，或是饥一顿饱一顿，这样对于脾胃的伤害是最大的，养成定时就餐的好习惯。