孩子有时候会哭，父母会很苦恼。有很多妈妈和爸爸都没有应对孩子哭闹的经验。因此，向您介绍一种为了不让婴儿“3大哭”的“黄昏哭、睡不好、夜哭”困扰的方法，作为“夜哭专业保育士”活动的清水悦子老师介绍可以尝试的诀窍！首先，从3大哭共同的“倾向与对策”开始吧。

　　小宝宝抽泣或哭，实际上每天起床、睡觉的时间、午睡等的生活节奏、睡觉前的生活方式等都有着深刻的关系。首先，请尝试一下以下的6项。持续一个星期的话，发生变化的情况也很多。

　　1、从脑中分泌的神经传达物质“塞罗特宁”，通过沐浴朝日、活动身体而分泌出大量的“塞罗特宁”，并复位体内时钟的偏移。如果这种传递物质能够正确地分泌的话，就会产生心灵的稳定。早起的习惯是从出生后2个月开始开始意识到的，这是最理想的。

　　2、散步和外出游玩在上午最有效果。上午沐浴太阳光的话，夜间会出现能提高产生强烈的睡意的“黑色素”这种荷尔蒙的分泌。另外，运动运动的话，“塞罗特宁”的工作也很活跃。上午，要积极地去散步和外出游玩。

　　3小儿夜啼符、3～4个月左右要开始意识到午睡的重要性。午睡太长了，太晚了的话，晚上不困，睡的时间不好，睡不着哭和夜哭的原因也有关系。晚上入睡不好的线点左右开始睡午觉。

　　4 、洗澡是在睡觉时间2个小时前完成的。入浴后，身心都会活跃，交感神经活性化，体温上升，所以难以入睡。为了好好睡好，洗澡在睡觉的2个小时前，很晚也要在一个小时前完成。每天放在一定的时间里是很重要的。

　　5、空调的风不直接照射，整理好房间的室温。在婴儿睡觉的地方，要在阳光直射和空调的风不直接照射的地方。室温（冬天为20～23度左右）、湿度（50～60%左右）。另外，选择适合皮肤的衣服，穿太多和过度的被子也要注意。

　　6、和家人一起合作照顾孩子。如果婴儿哭的话，会产生消极的心情。烦躁和焦躁的心情可以传达给婴儿而产生反效果。让我们的家人合作，创造彼此的呼吸时间，不要压力。

　　婴儿哭的话，妈妈、爸爸也会因睡眠不足而焦躁不安。但是，3大哭的话，虽然有个人差异，但过了一定的时间就消失了。现在要接受哭泣是孩子成长的必要东西，以温和的心情面对吧。