今天分享一些日常保健的基本搭配手法。大家可以根据宝宝的需要自行搭配，每天做一到两次就可以了。

　　想要宝宝更聪明，可以经常给他做做头部按摩，这套手法可以增强脑部供血，促进大脑发育，大小宝宝都适用。低月龄的宝宝，推拿力度上要轻柔，只要做到婴儿抚触的力度就够了。大一点的宝宝，尤其是入学后学习任务重，功课多的宝宝，力度要稍微大一点。

　　具体手法为：开天门50次，推坎宫50次，揉太阳1分钟，轻抚眼球50次，擦鼻翼50次，按揉迎香1分钟，按揉耳后高骨1分钟，按揉风池1分钟。按揉百会1分钟，如果宝宝囟门没有闭合，就不要按揉，而是改为手掌搓热，呈空心掌放在上面，温热百会。囟门已经闭合的宝宝，可以轻轻按揉百会。轻抚头皮2-3分钟，用手指指腹在头皮上按摩5分钟，这个手法能迅速缓解疲劳。

　　宝宝脾常不足，肺常不足，肾常虚、心常有余，肝常有余。如果我们每天能够根据宝宝基本的生理特点，做做日常保健，就能既帮助宝宝身体健康，又刺激宝宝的神经，让宝宝更聪明。具体手法是：补脾经50次，补肾经50次，清心经50次，清肝经50次，按揉板门1分钟，运内八卦50次。揉脐1分钟，华佗夹脊5遍，捏脊5遍，按揉足三里1分钟，按揉涌泉1分钟

　　这套手法里没有肺经的处理，这个要根据宝宝的具体状况来，如果宝宝有肺热，要清肺经，如果宝宝经常上呼吸道感染，久咳则要补肺经。这套手法可以和头部按摩法搭配起来使用。每天宝宝醒来后和晚上临睡前各做一次，就能让宝宝吃饭香，精神棒，睡得香。具体推拿时，可以打乱顺序，哪个方便先做那个。临睡前一般先用指腹梳背，再做华佗夹脊，捏脊，接着揉脐，按揉足三里和涌泉。然后做头部穴位。头部的手法很舒服，宝宝很轻松就能安睡。当宝宝睡着后10分钟左右会进入深睡眠，这个时候再做手部的穴位就可以了。

　　一是捏脊，临睡前捏脊最好从上往下捏，这样可以收敛阳气，帮助宝宝安睡。白天其他时间的捏脊则都是从下往上捏；

　　很多妈妈被宝宝吃饭的问题困扰着，如果宝宝吃饭不好，个子瘦小，动不动生病，可以试试下面的推拿手法：补脾经100次，揉板门1分钟，运内八卦50次，掐四缝5遍，按揉中脘1分钟，分推中脘50次，顺时针摩腹1分钟，揉脐2分钟，按揉足三里1分钟，捏脊5-8遍

　　现在的孩子生活在被电子产品包围的世界，这些产品对眼睛的伤害很大。再加上现在的小朋友学业压力大，用眼过度，不少孩子小小年纪就带上了眼镜。为了保护孩子的眼睛，妈妈一定要多帮宝宝做眼部推拿保健。具体手法为：推坎宫1分钟，揉太阳1分钟，揉睛明1分钟，揉鱼腰1分钟，按揉瞳子髎1分钟，揉四白1分钟，揉风池1分钟轻抚眼球50次，用大拇指轻抚眼球，从内眼角推向外眼角，可以把眼球分上中下三份，手法轻柔，速度缓慢，相当于我们擦眼泪的力度即可。按揉百会1分钟。

　　按揉命门2分钟，命门是“生命的门户”，双手掌心相对，搓热后上下摩擦命门。也可以上下、左右旋转按摩。当命门受热，就能为身体补充阳气。

　　涌泉和命门是补肾的两个大穴，按揉这两个穴位能帮助宝宝补充肾气，肾气充足后，宝宝的骨骼就能得到充分的发展。

　　这两个手法还能帮助宝宝安睡，俗话说“人在睡中长”，宝宝的生长发育主要在深睡眠阶段，当深睡眠时间增加，宝宝就能长得高，长得壮。

　　很多妈妈常常被宝宝的睡眠困扰，有的宝宝睡眠不好，老是翻来覆去，睡不安稳，或是宝宝动不动说梦话，这时，你可以：清心经100次，清肝经100次，按揉内劳宫1分钟，按揉小天心1分钟，按揉神门1分钟，按揉总筋1分钟小儿夜啼符，推擦涌泉50次。

　　有的宝宝白天被爸爸妈妈带出去玩之后，会变得很兴奋，到了晚上安静不下来、无法入眠，这时，妈妈可以把孩子拉到自己怀里，给他做一下安神的推拿：从上往下梳背或华佗夹脊10次，开天门50次，推坎宫50次，按揉太阳穴1分钟，按揉小天心1分钟，按揉神门1分钟