宝宝的一举一动都牵动着家长的心，年纪较小的孩子越让家长担心，因为他们还无法用语言来表达自己的现状。比如一岁宝宝在晚上睡觉时经常哭泣，这让家长束手无策，不知道是什么原因造成的，其实宝宝睡觉哭，其实小孩子经常会哭。那一岁宝宝夜啼怎么办呢，下面就来讲一讲。

　　一、保持室内空气清新。要让孩子保持好心情，要给宝宝营造一个好的睡眠环境:室温适宜、安静、光线较暗。盖子要轻、软、干。宝宝在睡觉前应该先排尿。若发现孩子穿得太多，或经常脸红，可能是穿太多了。二、减轻上火症状。尽可能选择母乳喂养，由天然植物调配而成的清火产品，可减轻孩子上火的症状，达到“一清二润三舒畅”的降火效果。要注意挑选值得信赖和口碑好的清火产品。如果每伴“清清宝”等产品，安全无副作用，将其调入牛奶或直接用温水冲调，可达到食物摄取热量的效果，温和降火，不会过凉。

　　三、睡觉前不要玩得太兴奋。宝宝要养成早睡早起的良好作息规律，按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时，要让宝宝安静下来，睡觉前不要过度兴奋，更不要过度逗弄宝宝。以免宝宝过度兴奋、紧张而难以入睡。不要看刺激的电视节目，不要讲紧张恐怖的故事，也不要玩新玩具。

　　四、和婴儿交流时要注意语气。婴儿晚上醒来时，可以用很低的声音和他说话，房间最好不要开灯，如果他主动提出去房间外，尽量不要满足他。而此时，孩子并不能完全不理睬，可以用轻柔的语调和他说话，让孩子感到妈妈在关心他，但这段时间里并没有太多的要求。慢慢地在一两天之后，“睡眠延迟反馈”就会产生。因此两三天后，孩子也许会接受你这种带养的方式，不再要求你出去。假如每次都满足孩子那种不合理的要求，慢慢就会变成生物钟，形成习惯调整，这样就很难纠正。因此夜间孩子出现出现各种问题时，处理方法一定要慎重，孩子在一次或两次后很有可能变成习惯。

　　五、别让宝宝吃得太饱。因为儿童新陈代谢旺盛，过量的食物摄入量导致食物在胃里“积食”，引起肠胃不适，导致夜间无法正常睡眠。

　　六、按摩缓解夜啼。对老是夜啼的孩子，家长为其按摩，能收到一定的效果。做法:家长用拇指从孩子拇指指尖沿着孩子掌根处向孩子掌根处，做50-100次;用无名指将手指从掌面向掌根处推30次，做50-100次;从腕关节向掌根处推30次;从腕关节沿前臂大拇指掌侧面向肘关节推30次小儿夜啼符，掐孩子手心与腕的横纹中点;揉孩子头顶百会穴20-50次;自下而上为孩子捏脊30次，掐孩子手掌与腕的横纹中点;揉孩子头顶百会穴20-50次;自下而上为孩子捏脊捏脊30次。

　　本文介绍了一岁宝宝夜啼的情况，当家长遇到宝宝有夜啼的时候，可以按照上面介绍的方法来解决。每天还要多注意宝宝的情绪，避免惊吓、恐惧等不良情绪，让宝宝有良好的心情，也有利于宝宝晚上睡个好觉。