连氏中医通常叮嘱前来问诊的人们，必定要“应时而食，时时不食”。也便是说，不要吃反时节的食品，众吃应季的食品。寒冬尾月里，人们从小到大吃得最众睹得最众，又好吃又不贵的蔬菜，当然非白菜莫属。

　　冬季孩子容易崭露脾胃积滞的情景，家长可能众给孩子炒白菜、做白菜豆腐汤等，配合服用消食的中成药或做按摩，可能助助孩子颐养脾胃，助助消食。

　　正如上述所说，冬季孩子们容易积食，而积食则容易化热，崭露“上火”症状。白菜性凉，可能妥善给孩子吃白菜小儿夜啼符，能起到清热的效用。冬季天气干燥，白菜生津止渴，妥善吃些白菜可能添补津液，缓解情景。

　　白菜中含有的炊事纤维对比高，而炊事纤维可能鼓舞孩子肠胃蠢动，从而润肠通便，所以对孩子们来说，众吃白菜可能排出体内的“废物垃圾”。

　　令良众家长没有念到的是，白菜的钙元素含量至极高，均匀每100克脱水白菜含有908毫克的钙，被誉为“蔬菜中的补钙冠军”。孩子正处于成长发育的环节工夫，冬季日照工夫短，孩子们补钙的工夫就更少，所以冬季众给孩子吃明白菜受益匪浅。

　　一种是积食：孩子的脾胃功用天禀性较弱，孩子吃进去的东西谢绝易被运化，无法将养分输布到全身。一朝积食，就容易发热、伤风或者咳嗽等。

　　另一种是便秘：冬季人体阳气收敛，体内的阳气就会升发，容易上火，而积食自身容易伤阴，孩子体内有内热，导致肠胃干燥而难排大便。

　　需求留意的是，白菜性凉，不宜直接生吃，加倍是看待脾胃至极薄弱的孩子。连氏中医外现，可能实行“阴阳双补”，好比搭配热性食品，如炖羊肉的时分，加少许白菜、白萝卜或者马蹄等，不单能解腻，还能中和食品的本质，吃了不上火，也谢绝易拉肚子。

　　连氏中医出格指挥：3岁以下的孩子尽量少吃或不吃白菜；一周部署一两次吃白菜就行；孩子倘若崭露风寒症状，不要给吃白菜；吃白菜的时分，最好搭配温热的食品，不要一天内都吃寒凉食品；生姜、大蒜等调味剂人人偏温性，可能搭配着白菜来烹饪。道教灵符大全张天师