孩童工夫，睡眠质料是影响发展发育的紧要成分之一。每每家长每天都市鞭策孩子早睡，以保障孩子有充盈的睡眠年华，但究竟上，睡得早就真的能睡得好吗？就真的也许保障孩子强健发育吗？

　　依据分歧的春秋、性别、体质、性格、情况等成分，分歧春秋的人对睡眠年华的需求是纷歧律好像的。春秋越小，需求睡眠的年华也越长。而睡眠的形态中，至闭紧要的是深度睡眠，深度睡眠的形态，看待人体打消疲乏、光复元气心灵、免疫抗病等都起到至闭紧要的效率。于是睡得早，有时间真的不如睡得好！

　　要是一段年华内孩子早早的就上床睡觉，但更阑总是惊醒，伴跟着恶梦、喊叫等，那家长就要属意了，由于这是孩夜阑惊的症状。孩夜阑惊可不要认为不是什么大事，频仍夜惊会导致孩子日间窘迫、属意力不蚁合等，而且夜惊使孩子的深度睡眠年华淘汰，影响孩夜阑晚的身体、骨骼发育，从根基上犹豫孩子强健滋长的基本。这就属于孩夜阑晚“睡欠好”的处境。

　　怎样避免孩子傍晚夜惊？平常来说孩夜阑惊众有两种处境。一种是日间玩得过分于兴奋，另一种是孩子缺钙的道理导致的。故而，孩子产生夜惊症状，就要让孩子正在睡前不要玩得太过兴奋，要是不是这个道理小儿夜啼符，能够对孩子举行微量元素检测，确定全部的处境。