1. 局部温热敷：宝宝受惊吓后很多时候会出现肌肉紧张，可以在受惊吓的部位敷上稍微温热的湿布或者电热宝贴，可以舒缓宝宝的神经和肌肉。

　　2. 缓慢轻柔的按摩：可以用手轻轻的按摩宝宝，要缓慢轻柔，不要用力按摩，也不要经常转换按摩区域。可以用手掌轻轻按压、摩擦或是揉捏，放松宝宝的肌肉。

　　3. 手足拍打：可以用手掌或者指尖轻轻拍打宝宝的手和脚掌，也可以沿太阳穴轻轻拍打，这些拍打动作可以促进宝宝血液循环，让宝宝更轻松愉快。

　　4. 按摩肩部：受惊吓的宝宝可能会出现肩部紧张，可以用手轻柔的按摩宝宝的肩膀小儿年龄阶段划分，让宝宝肌肉放松小儿收惊符，缓解肩部疼痛。

　　总的来说，宝宝在受惊吓后需要一些放松调节的按摩，宝宝可能对按摩不习惯，需要父母适当的安抚和引导，不要强制按摩。如果宝宝情绪异常或者肌肉紧张严重儿童吓到了怎么收惊，应及时就医。