孩子一生中最重要的三个阶段，分为大脑发育阶段、免疫力发育阶段、升高体重发育阶段，每一阶段都有相对的年龄，家长们要注重每一阶段孩子的变化，给孩子创造更好的成长环境。

　　1-6岁可是孩子大脑发育的黄金阶段，是可塑性最强的时期。孩子的感觉、动作小儿收惊符、语言、认知行为、习惯和思维能力等都是在这段时间得到发展。DHA虽然有好处，但均衡营养才是大脑发育的基础，营养的好坏直接影响孩子脑细胞的发育，尤其是在大脑发育形成的早期。

　　孩子的免疫系统从出生后就开始逐渐发育，但在上幼儿园之前，很多的家长把孩子保护的太好了，孩子接触到病原体的机会很少很少，这样一来免疫系统就没办法在病原体的刺激下成熟。当孩子上了幼儿园之后，突然接触到大量的病原体，这个时候免疫系统才有机会被刺激，进而发展成熟。均衡的营养是孩子免疫系统迅速发展的基础。因此，4~10岁学龄期，补充综合营养素，能帮助促进免疫力成熟。

　　一个人的身高60%~70%是受先天遗传的影响。也就是说，虽然我们的身高不一定会完全跟父母一样，但这辈子究竟能长多高，从娘胎里就差不多有七分定论了。不过七分天注定，三分靠打拼。先天遗传固然重要，但后天因素对身高也有着30%~40%的影响力。

　　11~18岁这个阶段孩子正处在青春期，这是孩子人生中体格增长的第二次生长高峰。这个时期是决定孩子身高的关键时期。大家统一的认知是一定要补充钙质，多喝牛奶，多吃含钙高的食物，但事实上，孩子身高体重的增长，可不光依靠钙质这一个“功臣”，均衡的营养摄入才是关键。

　　在进入青春期前，孩子每年身高增长大约5～7厘米。进入青春期后，由于性激素的作用，孩子会进入一个生长快速期。像女孩，在乳房开始发育时，她的生长就开始加速了。乳房发育完成平均时间是3年左右。在这三年里，女孩的身高平均增高20厘米。另外一个发育特征是月经来临。平均月经初潮的开始是青春期发育之后的2年。而月经来潮后，则预示着快速生长期即将结束，女孩的生长速度就开始下降了。而男孩在青春期平均增长大约28厘米。通常在胡须增长至需要剃胡须就表明基本进入青春发育后期治惊吓符咒。一般来说，性早熟就是女孩在8周岁之前出现乳房发育，或者不到10周岁出现月经初潮；男孩在9周岁之前出现睾丸增大并伴有体格发育加速等症状。

　　婴幼儿时期和青春期，是长高的两个黄金期，所以务必抓住这两个黄金期。3岁至青春期前生长速度小于4~5㎝⁄年；青春期生长速度小于6㎝⁄年；家长就应带孩子到医院就诊，查明原因。对儿童青少年身高的不同情况，制订有针对性的指导治疗方案。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力。