在炎热的夏季，要防暑邪、湿邪侵袭。宝宝的体温调节中枢发育尚不完善,尤其是在夏天高温环境下,一定要注意多给宝宝喝一些既消暑降温又有营养的汤,能够有效的防止宝宝中暑,也能避免宝宝上火。

　　夏季煲汤，在食材选择上可适量多选用鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等，以补充优质的蛋白质；多吃些新鲜蔬菜和水果以获得充足的维生素；豆类或豆制品、香菇、应季蔬菜等都是很好的选择。还可适当吃些清热利湿的食物，如苦瓜、番茄、黄瓜、冬瓜、绿豆等

　　给大家分享6道适合宝宝夏天的汤，口味清淡，做法简单，清热消暑除湿气又滋补，一起来看一下，千万别错过。

　　功效：薏米可以健脾利湿，冬瓜能润肺生津，化痰止咳，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓，对儿童相当有好处。

　　1、将绿豆,红豆,黑豆分别洗净,放入锅中,加水600克,用小火煎至200克,即可食豆喝汤。如汤中加薏米20克,清火祛湿的效果更好。

　　功效：三豆汤主要是由绿豆、红豆、黑豆放在一起煮熬成汤,称“三豆汤”。三豆汤以清热解毒、健脾利湿着称,被誉为夏季小儿防痱子的保健佳品。

　　功效：虾是蛋白质含量很高的食品之一，还含有丰富的硒、钙、钾等。芹菜含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动小儿化湿汤方歌，保持大便通畅，防止宝宝便秘。

　　功效：茼蒿清爽可口、营养丰富，茼蒿叶富含B一胡萝卜素、钙、钾等营养素，肝类富含铁、锌、维生素A等，让宝宝摄入充足的维生素A有利于维持视力发育。每周可以给宝宝安排1~2次肝类。

　　3、锅内放入适量水，煮沸之后先放入猪肉大火煮2分钟，然后放入苋菜，再次煮沸，关火放入芝麻油、适量盐即可。

　　功效：俗语说“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换”,夏天的这把苋菜可是响当当的长寿菜,清热排毒、养肝明目小儿化煞、防治糖尿病、维护心血管健康……好处多到数不清! ”