冬天本就是病毒的活跃期，外出一定要做好防护，一日三餐上也要有所侧重。俗话说“肺是人体健康的第一道防线”，肺主呼吸，直通外界，连皮肤的防护能力也在很大程度上取决于肺。饮食上自然是要多照顾到肺的“喜好”，吃些宜肺的食物，加固好这道屏障，才不容易被病毒扰乱健康，从而再影响到生活。

　　通宣理肺丸组方为紫苏叶、麻黄、前胡、苦杏仁、桔梗、陈皮、半夏(制)、茯苓、黄芩、枳壳(炒)、甘草。方中紫苏、麻黄性温辛散，疏风散寒，发汗解表，宣肺平喘，共为君药。前胡、苦杏仁降气化痰平喘，桔梗宣肺化痰利咽，三药相伍，以复肺脏宣发肃降之机；陈皮、半夏燥湿化痰，茯苓健脾渗湿，以绝生痰之源，共为臣药。黄芩清泻肺热，以防外邪内郁而化热，并防麻黄、半夏等温燥太过，枳壳理气，使气行则痰化津复，共为佐药。甘草化痰止咳，调和诸药，为使药。诸药相合，共奏解表散寒、宣肺止咳之功。

　　在临床上，通宣理肺丸可用于风寒外束，肺气不宣，气逆痰阻所致咳嗽，症见发热恶寒，恶寒较甚，头痛鼻塞，咳嗽痰白，无汗而喘，骨节身痛，舌苔薄白，脉象浮紧；感冒、急性支气管炎见上述证候者。此外，尚可治疗慢性鼻炎。

　　治咳川贝枇杷滴丸组方为枇杷叶、川贝母流浸膏、水半复、桔梗、薄荷脑。方中枇杷叶味苦性寒，能清肺泄热，降气化痰止咳，主痰热郁肺之证，为君药。川贝母清化热痰润肺止咳，水半夏燥湿化痰，二药助君药清肺化痰止咳之力，为臣药。桔梗开宣肺气，化痰止咳，薄荷脑芳香疏散，祛风利咽，为佐药。谐药合用，共奏清热化痰止咳之功。

　　在临床上，治咳川贝枇杷滴丸可用于由痰热阻肺，肺失宣降所致的咳嗽，症见咳嗽，痰黏或黄，咽喉肿痛，胸满气逆，苔薄黄或黄腻，脉滑数；上呼吸道感染、支气管炎见上述证候者。

　　肺力咳合剂组方为黄芩、前胡、百部、红花龙胆、白花蛇舌草、红管药、梧桐根。方中前胡降气化痰止咳，百部润肺止咳，黄岑清热解毒，红花龙胆、白花蛇舌草、红管药、梧桐根清热解毒、平喘，诸药合用，其性偏寒，长于清肺化痰止咳，治疗痰热壅肺型咳嗽。

　　在临床上，肺力咳合剂可用于痰热犯肺所引起的咳嗽，症见痰黄而稠，或痰白而胶结难出，身热面赤童子煞化解方法口诀，心烦口渴，尿黄便结，咳嗽气喘，或气粗息促，舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦滑；急、慢性支气管炎、肺气肿见上述证候者。

　　急支糖浆组方为鱼腥草、金荞麦、四季青、麻黄、前胡、紫苑、枳壳、甘草。方中鱼腥草长于清肺解毒，为君药。金荞麦、四季青清热泻火，排脓解毒，加强君药清肺热之功，为臣药。麻黄宣肺降气，止咳平喘；前湖宣散风热,降气化痰，止咳平喘；紫苑化痰止咳；枳壳疏利气机，共为佐药。甘草化痰止咳，调和诸药，为使药。诸药合用，共奏清热化痰、宣肺止咳之功。

　　在临床上，急支糖浆可用于外感风热或痰热壅肺所致的咳嗽，症见发热恶寒，咳嗽，痰黄，口渴，咽痛，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数；或咳嗽胸闷，痰多黄稠，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数；急性气管-支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述证候者。

　　苏黄止咳胶囊组方为麻黄、紫苏叶、地龙、枇杷叶、紫苏子、蝉蜕、前胡、牛蒡子、五味子，诸药相合，共奏疏风宣肺，止咳利咽之效。

　　在临床上，苏黄止咳胶囊可用于风邪犯肺、肺气失宣所致的咳嗽、咽痒、痒时咳嗽、干咳无痰；或呛咳阵作气急，遇冷空气、异味等因素突发或加重；或夜卧晨起咳剧，感冒后咳嗽及咳嗽变异性哮喘符合上述症状者。

　　养阴清肺口服液组方为地黄、玄参、麦冬、白芍、牡丹皮、川贝母、薄荷、甘草。方中地黄养阴清热，为君药。玄参、麦冬既滋肺肾之阴，又凉血解毒，白芍敛阴泄热，共为臣药。牡丹皮凉血清热，川贝母润肺化痰，薄荷祛风利咽，共为佐药。甘草祛痰止咳，调和诸药，为使药。诸药合用，共奏养阴润燥、清肺利咽之功。

　　在临床上，养阴清肺口服液可用于阴虚肺燥所致的咳嗽，症见干咳无痰或痰少而黏，或痰中带血，舌质红，脉细数，慢性支气管炎见上述证候者。

　　养阴清肺口服液可用于阴津不足所致的咽干咽痛，舌质红，脉细数。此外，还有用于治疗慢性咽炎、急性支气管炎的报道。

　　强力枇杷露组方为枇杷叶、罂粟壳、百部、桑白皮、白前、桔梗、薄荷脑。方中枇杷叶味苦能降，性寒能清，归肺、胃经，可清泄肺热，化痰降气而止咳；罂粟壳性味酸平，可敛肺止咳，二者共为君药。百部清泄肺热，化痰止咳；桑白皮降肺气，泻肺火；白前清肺化痰止咳，三药其为臣药。桔梗辛散苦泻，宣开肺气；薄荷脑芳香疏散，祛风利咽，二药共为佐使药。诸药合用，共奏清热化痰、敛肺止咳之功。

　　在临床上，强力枇杷露可用于痰热伤肺所致的的咳嗽，症见咳嗽经久不愈，胸闷气短，痰少面黄或干咳无痰，口干咽燥；急、慢性支气管炎见上述证候者。

　　成分：川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓、化橘红、桔梗、法半夏、五味子、瓜蒌子、款冬花、远志、苦杏仁、生姜、甘草、杏仁水、薄荷脑。 功能与主治：润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽。适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒。 2、治咳枇杷露（药典收录） 成分：枇杷叶、百部、前胡、桔梗、桑白皮。 功能主治：清肺热、止咳、祛痰。用于风热侵肺引起的口干作渴，咳逆痰多及支气管炎咳嗽。

　　成分：麻黄、甘草、半夏、陈皮、细辛、五味花、郁金、干姜、桔梗、射干、葶苈子、猪牙皂、百部、红枣。

　　功能主治：健脾燥湿，祛痰止咳。主要用于慢性支气管炎及支气管炎合并肺气肿、肺心病所引起的痰多，咳嗽，喘息等症。

　　丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质，它具有清热化痰的功效，适用于肺热、风热的咳嗽人群，而且为浓痰。如果你咳嗽痰多，且痰稠色黄，可以用丝瓜煎汤服用，或者将丝瓜与豆腐一起煎烧，也有化痰、开胸的作用。

　　山药里面含有一种多糖蛋白质的混合物质，名叫黏蛋白，这种物质具有补脾养胃，补肺益肾的功效，对于清肺润肺有着特殊的作用。山药主要功能是补脾，但它也是清肺化痰的食物，可以补充人体所需的多种微量元素、蛋白质以及维生素。

　　银耳具有清肺润肺的功效，它属于真菌类的植物，被称为是菌中之冠，用银耳熬汤不仅具有清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群，有清肠益气的作用，是滋养润肺的好食品。

　　花菜外形像一颗颗小树，它含有丰富的维生素C、镁、钾、胡萝卜素以及类黄酮，具有抗氧化的作用，还可以有效预防肺癌、气喘等症状，这种食物利于消化，保护血液，同时可以化痰。

　　花生适合所有肺虚的人群，无论是肺气虚、肺阴虚，都可以食用花生，花生里面含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，具有润肺化痰、滋养调气等作用，但食用的时候宜用花生煮水，而不适合食用炒花生。

　　冬天上火喉咙疼的时候讲荸荠煮熟后吃，当天就可缓解喉咙痛的症状，由于荸荠性寒，脾胃弱或者血虚人群不宜食用，会伤元气。

　　冬瓜具有清热化痰的功效，它性凉、味甘淡，而冬瓜子是中医止咳化痰的常用食物，如果你是因为肺热咳嗽引起的大叶性肺炎、支气管扩张、咳嗽且有黄浓痰，可以用冬瓜煮汤食用是去痰最好最快的方法，润肺又化痰。

　　对于需要养肺和养胃的人群，百合是很好的清肺化痰的食物，它具有清肺燥热、健脾养胃、滋阴清热，同时还可以止血活血，适用于慢性咳嗽、肺结核的病人，用百合煲汤、炒菜、煮粥都是不错的食用方法，但脾胃虚弱、风寒感冒以及虚寒出血的人群不宜食用。

　　白萝卜止咳化痰的偏方有很多，可以用萝卜煮水，也可以用白萝卜加上蜂蜜煮水，还能够将白萝卜和猪肺、杏仁煲汤，具有清热化痰、止咳平喘的功效，适合于气促痰多、久咳不止的人群。

　　陈皮是一味中药，也是很好的泡茶饮品，他具有健脾理气、止咳化痰的功效，对于秋季干燥引起的咳嗽人群，用陈皮泡水饮用，可以燥湿化痰，如果咳嗽痰多，可以将山药和陈皮一起使用，是秋季养肺的佳品。

　　结语：秋季多食用这些清肺化痰的食物对身体是十分有益的，不妨多实用些丝瓜、银耳、花菜、花生、百合、白萝卜、陈皮，这些都是清肺化痰的佳品。

　　成分：石膏、人工牛黄、红花、檀香、降香、拳参、人工麝香、黑云香、草乌叶、诃子、木香、银朱、甘草、北沙参、沉香、肉豆蔻、苦参、蒜炭。

　　适应症：清肺止咳，降火生津。用于肺热咳嗽、痰涎壅盛、咽喉肿痛、口鼻生疮、牙齿疼痛、牙根出血、大便干燥、小便赤黄。

　　成分：柯子(去核)、毛柯子(去核)、余甘子(去核)、藏木香、木香、木香马兜铃、天竺黄、紫草茸、藏茜草、紫草、高山辣根菜、翼首草、力嘎都。

　　适应症：清热止咳，利肺化痰。用于扩散热，陈旧波动热引起的肺炎、肺脓肿，感冒咳嗽、胸部疼痛、咯脓血。

　　成分：人工牛黄、茯苓、川贝母、白前、沉香、黄芩、胆南星、水牛角浓缩粉、百部（制）、清半夏、石膏、冰片。

　　成分：麻黄、炒苦杏仁、石膏、甘草、蜜桑白皮、瓜蒌皮、黄芩、板蓝根、橘红、法半夏、炒紫苏子、葶苈子、浙贝母、紫苏叶、细辛、薄荷、蜜枇杷叶、白前、前胡、石菖蒲、天花粉、煅青礞石。

　　适应症：清肺，解表，化痰，止嗽。用于小儿风寒外束、肺经痰热所致的面赤身热、咳嗽气促、痰多黏稠、咽痛声哑。

　　成分：黄芩、桔梗、天花粉、枳壳（麸炒）、桑白皮(蜜炙)、浙贝母、知母、百部、麦冬、苦杏仁、前胡、甘草、橘红。

　　成分：浙贝母、桑白皮（蜜炙）、前胡、麦冬、天冬、天花粉、地黄、玄参、石斛、桔梗、枇杷叶（蜜炙）、苦杏仁（炒）、金果榄、金银花、大青叶、栀子、黄芩、板蓝根、牡丹皮、薄荷、甘草、熟大黄、陈皮、羚羊角粉。

　　适应症：清肺利咽，清瘟止嗽。用于肺胃热盛，感受时邪，身热头晕，四肢酸懒，咳嗽痰盛，咽喉肿痛，鼻衄咳血，口干舌燥。

　　成分：酒黄苓、苦杏仁、瓜蒌子、川贝母、胆南星（砂炒）、法半夏（砂炒）、陈皮、茯苓、麸炒枳壳、蜜麻黄、桔梗、白苏子、炒莱菔子、蜜款冬花小儿化煞、甘草。