睡觉是最好的身体放松方式，好的睡眠对我们来说是极为重要的。然而，很多人都会有这样的感受，明明时间睡够了，可第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。这问题到底出在哪里呢？

　　枕头过高，会严重影响我们的呼吸道，同时还容易打呼噜，导致颈部不适；枕头过低，容易落枕，起床会有头晕辟邪的名字大全、眼肿的现象。

　　调查显示，近九成网友习惯在睡前刷手机，平均时间为65分钟。这样长此以往，会严重影响睡眠，导致第二天注意力也很难集中。

　　健康的睡眠是每个人都想拥有的，除了营造良好的睡眠环境，下面这九种手串，晚上放在枕边可以助眠，白天佩戴还能辟邪！

　　茶晶对于吸收负性能量有显著的效果（尤其是吸收浊气，或是避邪，效果最佳），可以增强免疫力，使人体细胞活跃，老化速度减慢，恢复青春活力。茶晶有特殊稳定及平衡的作用，可使人个性稳重小儿辟邪，舒缓精神上的压力。

　　南红可以促进人体的血液循环，同时也可以活化人体皮肤细胞，有助于新陈代谢。南红还可以降低血压，舒缓紧张与压力，对心脏有着平和心率的作用，起到安神定气的作用，可以治疗失眠。

　　蜜蜡象征着财富和幸运，能够为佩戴者带去福气，其特有的微量元素会在佩戴后，被身体慢慢吸收，经血液运行到全身，把疾病消除。帮助人保持安定，消除内心的焦躁不安，减轻佩戴者的心理负担。

　　青金石拥有强大的灵力，具有超强的净化作用，能够驱除周围邪气，经常佩戴，能够达到辟邪、祈福、转运之功效。青金石对应人体七轮之中的眉心轮，经常佩戴青金石饰品能够缓解人的失眠、焦虑的症状。

　　古人认为紫水晶有神奇的能力，可以避邪、护身，带来幸福和长寿。紫水晶可以消除失眠症，增加睡眠品质，也可促进小脑、右脑及中枢神经的细胞活络，具有镇定安神、加强记忆、缓和情绪的效果。

　　血珀是佛教七宝之一，可以消除人体周围的负能量，保障排除浊气，可以驱邪避凶。佩戴血珀还可以安神定气，帮助佩戴者放松精神，缓解工作生活中的压力，让人始终处于一种平和的状态。

　　崖柏具有松弛神经、稳定情绪的作用，崖柏散发的香味可以提高血液含氧量，使人精神愉悦，血压下降，抑郁情绪得到缓解。经常接触崖柏或者长期佩戴崖柏手串等饰品可以改善失眠多梦的症状。

　　在古埃及，人们将孔雀石称为圣石，认为它具有辟邪化煞的作用，可以驱除病气和浊气，并能保平安，因此可作为平安符和护身符使用。放在胸口能缓解心痛，有很强的通灵能力，能净化佩戴者的脉轮。