刷朋友圈的时候看到一个宝妈的动态，说她家的儿子小芒果5岁了，晚上刚睡着1个小时左右，突然突然惊叫一声，就从床上坐起，，她赶紧跑到孩子的身边，小芒果非常害怕的样子，嘴里还喊着“妈妈救救我”。赶紧抱住孩子，并用力拍打他说:“别怕，别怕，妈妈在。”

　　可是小芒果毫无反应，好像没有听见一样，依旧又喊又叫。几分钟以后，小芒果才停止了喊叫，倒下头来又继续睡觉。

　　第二天早上，向小芒果问起这件事，可小芒果竟然完全不知道。自此，每隔十天半个月小儿夜啼符，在小芒果的身上又会发生类似的事情。这个宝妈没有办法，非常害怕，带孩子去了儿童医院就医，经过详细诊察，医生确定诊断，原来小芒果在晚上惊恐喊叫发作的现象，医学心理学上称为“夜惊”。

　　医学上夜惊是指小儿神不潜藏，夜间入睡，突然惊醒，瞪目起坐，躁动不安，面露恐怖，有时喊叫，一般持续十余分钟，可隔数月或数十日发作一次。

　　夜惊的发生约见于3%的儿童中，男略多于女，可发生在儿童的任何时期，但以5-7岁为多见。青春期以后少见。引起儿童夜惊的病因主要为紧张、受惊等心理因素所致。

　　长期缺睡可以导致许多神经、精神和亚健康症状。如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等;甚至会降低免疫机能，影响身体健康，使生活质量下降。

　　如果是因为做噩梦而引起的情况2-3个月就好了，惊恐时醒来的话，宝妈们要抱紧孩子说“妈妈在这呢，不要怕”，以给他安全感，安慰孩子。

　　有的孩子不睡午觉的当天晚上就会做噩梦，因此好像是与疲劳有关。一般来说，孩子白天过于疲劳，晚上反而要做梦，所以要适当的关注孩子白天的运动和休息情况，适当的进行调整。

　　睡前不讲紧张兴奋的故事、不看惊险恐怖的影片，不用威胁的方式哄孩子入睡。睡前要让他充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。这样能有效减少“夜惊”的发作。

　　卧室通风不良、空气污浊、气温过高、晚餐过饱、老师或家长的批评等也是儿童夜惊的促发因素。因此要经常和孩子交流沟通，了解他潜在的忧虑并随时给予支持，增加亲子间的接触与交流，营造良好的家庭环境。

　　饮食上应注意清淡，多以菜粥等容易消化吸收的食物为佳，宜吃安神养心杂粮粥，可吃点新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

　　今天的文章就分享到这了，感谢你的关注，明天会继续分享儿科健康知识，有问题欢迎评论区留言闻其名小儿不敢夜啼，看到会回复。