夜惊也就是晚上睡觉时候容易惊醒，对睡眠质量造成很大影响，小孩出现这种情况比较多，可能是缺钙或者饮食方式不正确造成的，需要调整饮食方式，不要在睡前给孩子喝太多水，补充充足钙质，改善睡眠环境，白天不要睡太长时间。

　　孩子越小需要的睡眠时间越长，如果晚上睡觉总是惊醒，对成长发育造成的影响非常大，家长的睡眠质量也会受到很大影响，积极缓解就很重要，每一个孩子出现月经的原因都不同，可以采用的缓解方式也不一样，下面就给大家介绍一下小孩总夜惊怎么办。1、调整饮食方式晚上睡不好可能是睡觉之前吃的东西太多造成的，孩子消化功能还比较弱，吃太多东西就会影响到消化功能以及睡眠质量，睡觉前一个小时就不要再吃任何东西，当然也不能让孩子饿着，没有吃饱在睡觉过程中也会被饿醒，会寻找食物，出现哭闹情况。2、睡前不要喝太多水晚上总是惊醒睡不踏实可能是要小便，睡觉之前水分摄入要减少一些，否则睡觉以后小便次数增加，尿量增加就会睡不踏实。3、补充钙质身体钙质缺乏也是导致总是惊醒的原因，孩子慢慢长大可以从食物当中来获取钙质，家长可以带孩子做一下微量元素检查，看看是否缺钙，然后再及时补充。4、改善睡觉环境睡眠环境不好也是导致孩子总是晚上惊醒的原因，和家长一起睡的宝宝，在大人翻身过程中可能会被吵醒，所以可以准备一个小床，放在大床旁边，让孩子单独一个人睡会更加安稳一些。5、睡觉前不要过度亢奋小孩总是晚上睡觉惊醒可能是玩得太兴奋造成的，白天一定不能太过活跃，而且也不要睡太长时间婴儿啼哭不止，否则就会导致晚上睡不着，即便睡着也很容易惊醒，面对不同情况，家长需要用各种不同的方式解决，在照料孩子的过程中观察孩子各方面的变化，这样就能了解清楚孩子需要什么，才能更好的照顾孩子。

　　小孩晚上睡觉哭闹什么原因。小孩子夜间出现哭闹，有些是生理性的因素造成的，也有些是疾病的原因引起的。小孩子的这种生理性的因素比较常见的就是孩子白天过于兴奋，或者是睡觉的时候情绪过于波动，有可能会在夜间出现哭闹的现象。这种，一般建议在孩子睡觉之前，不要让孩子过于激动兴奋，尽量比较安稳的让他入睡。相对这种哭闹的情况可能就会缓解。还有些孩子的这种哭闹，可能与夜间这种饥饿或者是吃的过多以后腹胀引起的不适有关，这个时候要注意给孩子的夜间之前的喂奶，或者是给剂量适当的进行调整，避免出现这种或过于饥饿或者吃的过多，造成的不适。当然还有些孩子，是因为白天睡得过多，也会出现夜间睡眠不安的情况，孩子白天有时候会有大人的抱着睡，或者是有些这种比较多的陪伴，到夜间的时候没有这种抱着的温暖怀抱有可能就会出现不适应的现象。可能就会出现白天睡得多，晚上不睡，出现哭闹，这也是比较常见的一个生理性的因素，需要家长进行调整。当然还有一些孩子的这种夜间哭闹不睡觉，是因为身体不适，疾病造成的，像比较常见的维生素d缺乏引起的佝偻病。这种孩子因为维生素d的缺乏以后引起夜间睡眠不安，稍微有一点声音刺激，可能就会出现易惊哭闹等现象，这个时候应该及时给孩子补充一些维生素d，适当的晒一些太阳，这种维生素d补充以后，这种情况也会缓解小儿安神定惊的中成药。还有些孩子比较常见的就是孩子出现肠绞痛，肠痉挛，也容易在夜间出现，他出现这种腹胀腹痛以后，可能就会出现哭闹的现象，当然还有一些其疾病也会引起身体不适，影响睡眠状态的好。

　　对于1岁宝宝来说，如果孩子在睡眠过程中总是翻来覆去，引起这个表现的原因是多种多样的。首先在孩子的睡眠过程中，本身是有深浅睡眠的交替的，在深睡眠过程中，孩子往往会睡得比较安稳，不太会有太多的动作，但是在浅睡眠过程中，孩子往往可能就会有各种各样的动作，有些孩子会翻来覆去，有些孩子可能会有四肢的挥动，或者像挤眉弄眼、张嘴、哭笑等，这些都是常见的表现。所以，对于1岁的宝宝来说，孩子如果在浅睡眠过程中，出现翻来覆去，但是孩子可能并没有自然的觉醒，也没有哭闹，也没有其他的异常表现，这个并不一定是异常表现，是可以观察到。除此之外，孩子的睡眠环境和睡眠习惯，对于孩子睡眠的安稳，也有比较大的影响，首先要注意一下，如果孩子所处的睡眠环境，不是特别合适，比如比较冷、比较热、比较亮或者比较嘈杂等，这都会对于孩子的睡眠质量有所影响，导致孩子睡眠不稳、翻来覆去。除此之外，对于1岁宝宝要注意，在孩子睡前，不要让孩子吃得太饱，或者在饥饿状态下入睡，也非常容易导致孩子睡眠不稳，在睡眠过程中可能会翻来覆去。另外，在孩子睡前一定要注意，不要让孩子在睡前特别兴奋，孩子在睡前1小时之内，尽量就不要做一些比较剧烈的活动，或者家长不要去逗弄宝宝，尽量的让孩子做一些比较舒缓的活动，比如给孩子洗个澡或者讲讲故事，听一听比较舒缓的轻音乐等，这些都有利于孩子睡眠的安稳。当然，除此之外也有些孩子确实可能因为躯体上的不舒服，导致孩子在睡眠过程中翻来覆去，比如有些孩子可能有呼吸道感染，孩子鼻子不通气，这个时候孩子常常就会翻来覆去的去寻找让自己舒服的体位，或者有些孩子可能肚子不舒服，比如孩子胀气或者有腹泻等，这个时候因为孩子腹部不适，往往也会翻来覆去，很多孩子可能会最后趴着睡，总体来说都是孩子在寻找让自己舒服的体位，所以这个时候如果发现孩子有一些疾病的相关症状，比如孩子鼻塞、流涕，或者腹痛、腹泻等，这个时候就要警惕躯体疾病对孩子的影响，需要注意去寻找诱因，然后做相应的对因处理。

　　三岁宝宝睡眠时间标准是十二到十四个小时，这是三岁宝宝的最佳的睡眠时间。宝宝充足的睡眠时间，对于宝宝的生长发育和维持正常宝宝体格，有非常重要的意义。人的生长激素，都是在小孩儿深度睡眠时期分泌活跃，而且是深度睡眠时间。所以三岁的宝宝一般都要要求八点就得上床睡觉，十点进入深度睡眠期。人的生长激素分泌的高峰期就是从十点到凌晨两点之间，这是分泌最为旺盛的时期，而这个时期进入到深度睡眠时期，生长激素才能够分泌比较旺盛。

　　一岁半的宝宝睡眠时间应该是13个小时左右，但是宝宝的睡眠时间实际上个体差异比较大。对于一岁半的儿童，目前国际上推荐的标准的睡眠时间应该是11到14个小时，有的宝宝可能达到15到16个小时，有的宝宝可能就在下限，下限一般是9到10个小时。判断孩子睡眠是否充足还有一个标准，就是要看宝宝经过有效的睡眠以后，生长发育如何。如果孩子生长发育正常，但睡眠时间偏短，也是可以的。如果睡眠时间较少，同时孩子面黄肌瘦，就需要及时到医院就诊。

　　五个月宝宝睡眠时间大概每天在15到16个小时左右，宝宝实际上睡眠的个体差异比较大，有的宝宝睡眠的时间比较的短，有的宝宝睡眠的时间比较的长。而且有的孩子除了晚上的睡眠，还有白天的睡眠，白天的睡眠可能是两到三次，每次的睡眠大概在一个小时左右。每个宝宝都有自己的生物钟，睡眠时间长短要受到很多因素的影响，比如睡眠环境、生活环境，有的孩子甚至可能出现睡眠颠倒的情况。这需要家长有时间，用时间来帮助他纠正睡眠紊乱的情况。

　　1岁宝宝总是跪着睡觉可能跟平时的习惯有关，由于孩子在母体里面是属于蜷缩状态，跪着睡觉跟蜷缩姿势比较相似，因此会出现跪着睡觉的症状。同时如果腹部积累的食物过多，跪着睡觉能够促进消化吸收，对孩子的身体也是有好处的。睡觉对孩子的身体基本上不会有什么影响，但是最好不要长期让宝宝跪着睡觉，需要更换姿势，以免出现身体麻木、睡觉不安稳等症状。平时还需要多观察宝宝的身体情况，如果发现有消化不良、积食等症状出现需要积极治疗婴儿夜啼符是真的吗，避免症状加重。

　　宝宝满月后的睡眠时间通常在16-18小时左右。因为满月后的宝宝大脑神经系统和身体各机能的生长发育过快，需要大部分时间都是在睡眠中度过的，除了宝宝正常的吃喝，换尿不湿，洗澡，大便的情况。如果没有影响宝宝正常睡眠的因素，例如腹胀腹泻，发热，呼吸道感染，感冒等疾病，最好保证宝宝的睡眠时间为16-18个小时最好。因此建议家长应当关注宝宝的睡眠情况，给宝宝创造比较好的睡眠环境，并且要注意避免打扰宝宝睡觉，保证充足的睡眠才有利于宝宝身体各器官的生长发育。

　　宝宝的睡眠周期，每个孩子不太一样。孩子较小的时候，一般是五到六十分钟，可能会是一个睡眠周期。随着宝宝的年龄增长，逐渐可能变为三个小时到四个小时。但是每个宝宝，因为他的喂养情况以及环境情况等不太一样，宝宝的睡眠周期都会有一点不同。比如两、三个月的孩子中，一些孩子可以睡到四、五个小时，为一个周期。但是有的孩子可能即使年龄在三、四个月以后，但是可能两、三个小时就会有一次醒来。宝宝的睡眠周期和孩子的睡眠缓解情况、以及喂养情况有关系。比如有些吃母乳的孩子，孩子本身胃比较小，可能吃奶后两个小时就要醒一次。孩子吃完母奶两个小时左右，他可能就要醒一次。再进行第二次的喂母乳，宝宝的睡眠周期就会短一些，所以每个孩子都不太一样。

　　宝宝的睡眠周期，每个孩子不太一样。孩子较小的时候，一般五到六十分钟是一个睡眠周期。随着宝宝的年龄增长，逐渐可能变为三个小时到四个小时。每个宝宝因为喂养情况及环境情况等不一样，睡眠周期会有不同。比如两、三个月的孩子中，一些可以睡四、五个小时为一个周期。但是有的孩子可能即使年龄在三、四个月以后，两、三个小时就会有一次醒来小儿夜啼符。宝宝的睡眠周期和睡眠缓解情况以及喂养情况有关系，每个孩子都不太一样。

　　首先判断睡眠障碍是不是真正影响孩子的身体发育。若是，需在第一时间就医。若由心理因素引起，应减少平时对孩子恐怖性刺激的体验。好动的孩子，可以跟孩子约定入睡时间。如果儿童出现心因性睡眠障碍的问题，首先就需要对于孩子的睡眠障碍，进行判定。也就是说，睡眠障碍是不是可以真正地影响到孩子的身体发育。如果睡眠障碍影响到孩子的身体发育，就一定要在第一时间去医院就医，及时治疗。如果不是，是由于心理因素引起孩子出现入睡困难的情况，作为家长，就应该减少平时对于孩子恐怖性刺激的体验，一定要注意给孩子营造一个很好的睡眠的氛围。比如一些动画影片或者是游乐园的恐怖刺激，就一定会影响到孩子的睡眠。家长要更多的对这样的孩子有一定的耐心，然后让孩子能够渐渐地缓解自己不合理的恐惧认知。对于一些好动的孩子，可以去跟孩子做一个小小的协商和约定，对于每天的入睡时间等情况，做一个规定。