在影响身高的后天因素中， 营养摄入至关重要，建议孩子每 天保证摄入 250~500 克的牛奶或 酸奶；缺觉是孩子长个的一大障 碍，保证孩子每天至少睡够 8 小 时 ；天 气 暖 和 了 ，不 妨 多 带 孩 子 去 户 外 活 动 ，跑 跳 、打 篮 球 等 运 动及在户外晒太阳都有利于长 个。

　　“宝 宝 像 小 树 苗 ， 父母的关爱就像阳光 雨露。什么时间浇 水 ，什 么 时 候 接 受 光 照，什么时候该防病， 父母们心里必须有杆 秤 。 事 实 上 ，孩 子 的 每个发育阶段都至关 重 要 ，把 握 好 以 下 7 个 关 键 期 小儿年龄七个时期，养 育 出 活 泼健康的孩子。 ”

　　护理婴幼儿的牙齿，有几点 注意事项：乳牙萌出，加辅食时， 可以给孩子稍微硬些的食物磨 牙 ，这 对 训 练 咀 嚼 能 力 、促 进 口 腔周边肌肉发育和将来的语言 能力都有好处；3 岁前，可用指套 为孩子清洁乳牙和牙龈，3 岁后 要 认 真 刷 牙 ，吃 完 东 西 漱 口 ；别 让孩子含奶瓶入睡，否则糖分积 聚 在 口 腔 内 ，滋 生 细 菌 ，易 引 起 龋齿；不给宝宝使用安抚奶嘴，2 岁左右停止使用奶瓶，避免牙齿 畸 形 ；纠 正 孩 子 孩 子 吃 手 指 、咬 东西等不良习惯；尽量不给孩子 喝碳酸饮料，多吃新鲜的蔬菜水 果。

　　统计数据显示，孩子视力下 降初发年龄多在 7~15 岁，其中半 数以上集中在 12~15 岁，随着电 子产品使用增多，这个年龄还有 不断提早的趋势。

　　儿童近视多数都与不良的 用眼行为和习惯有关。首先，家 长要帮孩子养成良好的阅读、写 字 姿 势 和 习 惯 ，不 要 躺 着 看 书 ， 不在昏暗的灯光或阳光下看书； 不要让孩子过早接触电子产品， 每天看电视、电子产品的时间最 好控制在 1 小时内；注意用眼卫 生，不揉眼睛；周末或节假日，多 带孩子去户外；还要适当补充维 生素 A 等有利于视力发育的营养 素。

　　随着气温的升高， 蚊子变得越来越猖 獗。很多人因此整夜 点 蚊 香 ，就 图 睡 个 安 稳 觉 。 然 而 小儿收惊符，长 时 间 点 着 蚊香对健康不利。事 实 上 ，夏 季 点 蚊 香 最 好 的时机并不是睡觉的 时 候 ，而 是 傍 晚 时 分 。 因为此时蚊虫最为活 跃 ，最 易 被 驱 出 室 外 或 “ 熏 晕 ”。 建 议 在 傍 晚 太 阳 下 山 时 点 蚊 香 ，在 睡 前 熄 掉 ，这 样 就 能 保 证整夜安眠。

　　子 ，可 以 进 行 适 当 的 阅 读 训 练 ， 可 以 利 用 识 字 卡 片 、绘 本 ，帮 孩 子学习语言；四五岁的孩子可能 会 变 成“ 小 话 唠 ”，家 长 不 要 嫌 烦 ，耐 心 地 解 答 他 的 问 题 ，并 可 以根据孩子的兴趣，巧妙地利用 机 会 教 他 识 字 ，满 足 求 知 欲 ；对 于语言敏感期的孩子，家长要注 意 自 身 说 话 的 发 音 、语 速 ，适 时 纠正孩子的口吃现象。

　　现在很多年轻的父母都热 衷于给孩子补钙。然而，过度和 盲目地补钙并不利于孩子的健 康。一般而言，6 个月内的宝宝 每日需要 300~400 毫克的钙，6 个 月以后每日需要 400 毫克。但无 论是母乳喂养还是吃配方奶粉， 一般都不需要额外补充钙剂，母 乳宝宝可以在医生的指导下适 当补充维生素 A 和维生素 D，以 促进钙吸收。不过，需要注意的 是，有些情况可能需要额外补充 钙剂，比如秋冬季出生的婴儿可 能 缺 乏 日 光 照 射 ，早 产 儿 、低 出 生体重的婴儿或巨大儿等。因 此 ，是 否 需 要 补 钙 最 好 咨 询 医 生，根据孩子个体情况而定。另 外，孩子出现多汗、有枕秃、夜间 易 惊 醒 啼 哭 不 止 、出 牙 晚 等 现 象 ，可 能 是 缺 钙 的 表 现 ，要 经 过 医生诊断后再补钙。对于婴幼 儿和 12 岁以内的儿童，每天去户 外晒太阳是很好的补钙方式。

　　如果夏天不防晒， 其后果可不单单是晒 黑那么简单。紫外线 会加重一些本身就存 在 的 皮 肤 病 ，甚 至 会 导 致 皮 肤 癌 。 近 日 ，美 国 《赫芬顿邮报》刊文，总 结了人们在使用防晒 霜时容易忽略的细节， 助你阻挡紫外线.涂一次防晒霜不 能持续防晒一整天。 一般防晒霜只能保护 你免受紫外线伤害大 约 两 小 时 ，过 后 就 没 有 多少防晒效果了。所 以 ，为 了 防 止 晒 伤 、皮 肤 老 化 甚 至 癌 变 ，需 每 隔两小时涂一遍防晒 霜。

　　孩子多在两岁左右，进入口 语表达关键期，3 岁左右口语表 达变得丰富，然后在 4~5 岁，进入 书面语言敏感期。家长应根据 孩子自身的情况，适当增加语言 互 动 和 游 戏 ，并 且 ，口 吃 也 多 在 2~5 岁间发生，此时期也是防治 该病的最佳年龄段。

　　家长可以和 2 岁的孩子一起 做汉字游戏，比如，带他去超市， 教他认识各种生活常见事物，如 各种水果蔬菜和生活物品，回到 家，再用卡片游戏帮孩子复习之 前 所 学 内 容 ；对 于 三 四 岁 的 孩

　　孩子从出生到学龄前后是 护牙的最佳时期。很多人认为 孩子的乳牙不用护理，反正会被 新牙替掉。但专家指出，如果乳 牙保护不当，会波及牙龈、牙髓， 而且乳牙过早脱落，会导致新生 的恒牙畸形。事实上，5 岁以内 的婴幼儿期既是牙齿发育期，又 是 牙 病 高 发 期 。 龋 齿 、牙 颌 畸 形、牙齿过敏及乳牙替换异常等 都是多发病。

　　宝宝添加辅食要遵循几个 原则：从少到多，从一种到多种， 从 稀 到 稠 ，从 好 消 化 到 不 易 消 化 ，循 序 渐 进 的 过 程 ；具 体 食 物 可以从菜汁、果汁，到菜泥果泥， 最 后 添 加 米 粉 、蛋 黄 ；开 始 添 加 一 种 食 物 ，观 察 三 五 天 ，没 有 异 常 表 现 ，可 以 换 另 一 种 食 物 ；量 少花样多，宝宝还是要以奶为主 食 ，辅 食 量 多 会 影 响 吃 奶 ，进 而 影响营养摄入，花样多可以促进 宝宝味蕾发育，激发对辅食的兴 趣。

　　2.即 使 不 暴 晒 ，也 要涂防晒霜。很多人 错误地认为只有在泳 池 、海 滩 等 暴 晒 的 地 方 才 需 要 涂 防 晒 霜 ，实 际 上 ，我 们 每 天 走 在 街 上 、开 车 这 些 日 常 活 动 都会使皮肤暴露在阳 光 下 ，同 样 需 要 涂 防 晒 霜。

　　3. 喷 雾 防 晒 霜 易 燃。使用防晒喷雾时， 需要远离火焰(如煤气 灶 、烧 烤 架 等)，因 为 防 晒 喷 雾 是 易 燃 的 ，很 可 能会导致烧伤。防晒 喷雾的另一个缺点是 容 易 喷 不 均 匀 ，导 致 有 的皮肤得不到保护。

　　在喂养婴幼儿的过程中，科 学添加辅食不仅能起到均衡营 养 、避 免 日 后 挑 食 偏 食 的 作 用 ， 甚至还奠定了宝宝一生健康的 根基。

　　世卫组织建议，婴儿 6 个月 前要纯母乳喂养，并可持续至 2 岁以上，从 6 个月开始就可以添 加辅食。专家表示，根据我们的 国情，一般建议 4~6 个月添加辅 食 ，当 然 ，对 于 这 个 规 定 并 非 机 械 地 执 行 ，专 家 强 调 ，还 是 要 看 孩子的实际情况。有些变化可 能 预 示 需 要 添 加 辅 食 了 ，比 如 ， 宝宝开始对大人的食物感兴趣、 流 口 水 、舌 头 在 口 腔 内 蠕 动（即 吧唧嘴）、长牙了等。

　　4.即使其他化妆品 有 防 晒 功 效 ，也 需 要 涂 防晒霜。有人觉得乳 液 、粉 底 等 其 他 化 妆 品 上 也 标 有 防 晒 指 数 ，所 以就不需要涂防晒霜 了 。 其 实 不 然 ，涂 抹 化 妆品时往往是很不均 匀 的 ，这 就 会 导 致 防 晒 效 果 不 均 匀 ，所 以 还 是 需要在涂其他化妆品 前先均匀地涂一层防 晒霜。 （李方路）

　　一般来讲，人一生有两个长 个黄金期：第一个是出生后的两 年内。人在出生时，大概长 50 厘 米左右，一周岁会长到 75 厘米， 第二年增长 12~13 厘米，大约达 到 88 厘米。之后进入持续缓慢 成长的阶段，每年大约长 5~7 厘 米。第二个高峰期是在青春期 发育前，即男孩平均在 12~13 岁，

　　青少年时期（12~17 岁）是身 体 成 长 的 关 键 期 ，12~14 岁 尤 其 关键，是补钙的最佳年龄段。这 个 阶 段 ，孩 子 迅 速 发 育 ，对 钙 质 需求增大。家长应该注意，如果 有生长痛、抽筋、牙齿发育不良、 容 易 烦 躁 《道教符咒大全》、厌 食 等 表 现 ，警 惕 是 否因缺钙引起。一定要保证饮 食中钙质摄入充足，每天早晨一 杯奶，多吃贝类、虾皮、豆制品。

　　有 研 究 表 明 ，0~6 岁 是 大 脑 发育的高峰期。这个阶段，孩子 需要有丰富的感官体验，刺激思 维 能 力 发 育 ，还 要 有 充 足 的 营 养 ，以 保 证 集 中 注 意 力 、培 养 专 注力和记忆力，避免产生懒惰思

　　去认识周围多彩的世界，可以去 郊游认识大自然，去海洋馆认识 海 洋 动 物 ，去 博 物 馆 了 解 历 史 ， 去游乐场感受欢乐；孩子的事情 家长不要代劳，三四岁的孩子就 可 以 学 着 自 己 穿 衣 服 、洗 脸 、刷 牙；鼓励孩子讲述幼儿园老师教 授的内容，分享和小伙伴间的趣 事 ，锻 炼 他 的 表 达 能 力 和 记 忆 力 ；适 当 让 孩 子 做 做 家 务 ，在 确 保安全的前提下，让孩子帮忙摆 放 餐 具 桌 椅 、自 己 收 拾 玩 具 、早 晨 起 来 帮 着 扫 地 等 ，如 果 做 不 好 ，家 长 多 鼓 励 指 导 ，启 发 孩 子 动脑筋、想办法。