我家宝宝十个多月了，在她刚出生的那段日子里，也经过了宝宝夜惊的时期。记得月子里的那些夜里，往往是她一有动静我就会惊醒去看她。虽然月嫂再三安抚没关系，但是仍然放不下一颗初为人母的“玻璃心”。事实上，即便是宝宝现在十个多月了，依然时而不时会有夜醒、夜惊的现象。但是不同月龄的儿童夜惊的原因是不一样的。

　　初为人父人母的时候，许多新手宝爸宝妈在宝宝半夜惊醒、苦恼的时候，都会认为是孩子饿了，往往第一时间给宝宝喂奶，甚至很多带过很多孩子的老人也会这样处理。

　　宝宝夜醒的原因有很多。冷热变化、湿疹、尿尿、臭臭、长牙、蚊虫叮咬、换了环境、换了看护人、白日家中来人、外出游玩、睡前游戏等白日或者睡前的刺激都有可能会导致宝宝也惊、夜醒。

　　1、前半夜夜醒，每隔45分钟或者1个小时醒一次，哼哼唧唧或者啼哭，后半夜相对睡得较为踏实。这种类型的夜醒一般跟吃多或者喝奶后没有及时拍嗝导致孩子胀气、消化不良有关。或者是因为过冷、过热等环境因素有关。（这一类情况多出现于第一、二个月）

　　2、前半夜能睡4小时以上的长觉，后半夜一两个小时醒一次。这种情况可能就是孩子养成了不好的就寝习性，一般要通过抱睡、奶水才能够接觉。 9这一类情况多出现于二个月或者三个月以后）

　　3、会间歇性的出现做噩梦一般的大哭、大叫、甚至一直闭眼哭喊的情况。这种突然出现的夜惊通常与晚间进食过多造成肠胃负担、长牙类的生理性疼痛，或者白天过度兴奋、受到惊吓等环境类因素。（我家有段时间经常会在十二点多大哭，闭着眼睛的大哭，特别伤心的样子。原以为是做噩梦，后来想想不可能天天做噩梦，排出了外因之后，想到那段时间因为我下班迟的原因，经常是四点多阿姨喂辅食小儿收惊符，六点多喂一顿奶，八点多又喂一顿奶，然后直接睡觉，造成短时间进食过多，肠胃难以消化。后来把晚上那顿六点多的奶停了，把上一顿和下一顿的奶量略微增加，之后，就很少出现半夜突然大哭的情况了）

　　4.整夜都易醒、易惊。如果持续出现这种情况，建议可以去儿保科查一下，是否有缺钙或者某些微量元素引起的。

　　1、用言语、抚摸的方式进行安抚。轻轻地抚摸宝宝地头部、背部，轻拍宝宝地臀部，告诉她妈妈在，哼唱熟悉地童谣。

　　2、把熟悉地安抚物放在宝宝的手边或者脸部，让宝宝拿着或者闻着熟悉地安抚物再次入睡。（我家的安抚物就是一直兔子，她喜欢抱着兔子头或者咬着兔子耳朵睡。PS：这一类安抚物在宝宝入睡后要及时拿开避免堵着宝宝口鼻，尤其是小月零宝宝。）

　　3、抱起安抚、哺喂等方式。夜奶已经戒了的宝宝偶尔可以通过哺喂的方式进行安抚，喝点水也是可以的。

　　4、如果宝宝闭眼大哭不止，可以用灯光、声音轻柔的将宝宝唤醒。有时候你会发现怎么哄都不止哭的宝宝，醒了之后还会对你笑。

　　5、什么也不做，等待孩子自己度过这个异常阶段。如果宝宝只是哼哼唧唧便没有醒来或者大哭，可以先观察再决定用什么方式安抚。通常大概会需要十几分钟的时间。

　　专家认为，宝宝一旦度过疲劳期，就很难让他们再次安静下来进入入睡阶段了。因此，要让宝宝养成早睡的好习惯。建议宝宝的入睡时间在7：30-8：30之间。

　　想让宝宝进行天然舒缓的入睡状态，首先需要一个良好的入睡环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要适宜，最好有隔光帘或者灯罩，或者可以调节的灯。另外，宝宝的枕头要软硬适中，床上也不要放太多的玩具。

　　奶粉宝宝在睡前的那一顿奶一定不能过量，宁可少一口，也不要喂了怕宝宝夜里醒来而强行硬喂。宝宝的肠胃发育还没有健全，睡前过分饱食，又不及时消化的话，很容易引起宝宝夜醒、夜惊。长期下来，还会引起积食。

　　日间让宝宝多运动，不但能促进身体发育，还能让他消耗精力、体力，但是要保证晚上睡觉前不要太兴奋。

　　在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有益。洗完澡后，放上轻柔的音乐、困意来了，宝宝就能自然、自主进入睡眠。

　　婴幼儿宝宝受发育阶段所限，脑部发育处于迅速成长的时期，很难完全避免夜醒、夜惊。宝爸宝妈要淡定处理，随着宝宝月龄的增长和就寝的成熟，这种情形会渐渐减少。

　　随着孩子逐渐长大，你会发现他白天睡觉的时间越来越少了，以前是上午一觉、中午一觉、傍晚还有一觉，后来变为上午、下午各一觉

　　而1岁之后，孩子可能整个上午都精力充沛地玩耍，完全没有要睡觉的意思，不过到吃中午饭的时候就撑不住了，真接趴在餐桌上睡着了

　　有些爸妈对此并不在意，觉得宝宝想睡就睡，想睡就不睡，不需要人为干预。也有些爸妈生怕宝宝睡不够，上午怎么都要哄着宝宝睡一大觉。

　　其实，这两种做法都是不可取的，如果在宝宝并觉过程中，不进行合适的引导及干预，可能导致作息紊乱，还会影响进食及日常活动，对宝宝是不利的。

　　例如，假设宝宝上午一直不愿睡觉，到午饭时就打瞌睡，影响进食。假设宝宝上午睡觉一两个小时，到中午才起床，中午可能不愿意午睡，一直硬扛到晚饭的时候。就升始打瞌睡，也影响进食。

　　解决宝宝日天小睡不规律的方法就是帮助宝宝并觉，这需要结合每个宝宝的实际情况来设计合理的并觉方案。

　　那么可以在接近中午的时候让宝宝先睡一大觉，时间在2小时左右，等睡醒之后再吃午吃过午饭之后，宝宝可以继续玩耍，如果下午实在撑不住，吵闹瞌睡的话，可以让他稍微眯半个小时，补充精力即可。

　　随着年龄增大，宝宝中午睡觉的时间会逐渐往后挪，下午也就不需要眯眼打盹了，白天其实就睡一觉了。

　　那么，只需要把午餐时间稍微提前一点，让他吃午饭时不打瞌睡，吃完午饭之后再睡觉，这也算并觉成功了。

　　有妈妈问我：[孩子晚上十一二点才肯睡觉，早上睡到九、十点，算起来也睡了十个小时，应该没什么吧。

　　我问那位妈妈：[那你家孩子吃早餐吗？」但其实不用问也知道，肯定不吃早餐，最多喝点奶就算了，因为已经错过早餐时间了。

　　举这个例子，就是想告诉你，晚睡晚起的作息虽然也睡了足够的时间，但是对宝宝第二天的饮食及户外活动都会造成不良影响，得想个办法调整过来。

　　你一定要坚持，因为想让一个不困的孩子睡着确实不容易，但是想让一个睡予一晚上的孩子起床来玩并不是那么难的。

　　你可以先起床收拾房间，故意制造一些声音及光线的刺激，让宝宝自己醒来。然后带宝宝吃早餐、出去玩，中午饭之后早点睡午觉，不要拖到快到傍晚了才睡午觉，这样晚上就能早点入睡了，第二天就能早点醒来。

　　总之就是一句话，把一整天的作息安排提前1~2个小时，晚睡晚起就转变为早睡早起了，坚持每天这样执行，养成睡早起的习惯并不难。

　　一岁以内的小宝宝夜晚常常因为吃奶而频繁地醒来，宝宝只要吃到奶了，就能再次入睡，或者根本不会完全醒过来，迷迷糊糊地吃完一至两岁孩子半夜醒来就不一样了，有些孩子是惊醒的，伴随大声哭闹，很难安抚。我们管这种情况叫夜惊，通常发生在孩子入睡后约2或3小时。

　　您的孩子有时候会看到精神不振或者神态举止奇怪吗？对于老是做噩梦的孩子，家长应该怎么办，有没有什么办法帮助孩子摆脱噩梦的困境呢，先面试我搜集总结的一些关于夜惊问题的干货，请大家耐着性子读下去

　　经常性的做一些噩梦通常发生在4岁至12岁的儿童中。大多数时候，夜间做噩梦在青春期就会消失，但是当孩子做噩梦的时候，孩子会感到非常害怕，尤其是当你不知道发生了什么，只有孩子承受着这一切的时候。

　　小编在这里建议询问下孩子的医生，让医生了解下孩子的症状，这样他们就能全面了解孩子的健康状况。

　　孩子经常性的做噩梦，我们把它称之为夜惊，也叫睡眠恐怖症，有点像噩梦，但可能更激烈。也就是所谓的睡眠异常，即睡眠时神经系统的异常行为。

　　夜晚的恐惧通常在几分钟后就会消失，但有时会持续更长时间。与噩梦不同的是，夜惊不会留下任何记忆，因为即使婴儿看起来是醒着的，但在整个过程中他们都在睡觉。

　　夜间恐怖症发生在非快速眨眼睡眠期间（科学研究显示人在做梦的的时候眼睛眨的频率会变快），也就是人不做梦的时候。

　　这和发生在快速眨眼睡眠（做梦）中的噩梦不同。非快速眨眼睡眠通常发生在孩子入睡后两到三个小时。目前科学研究还搞不清是什么具体导致了夜惊，但有一些因素需要列入考虑范围。

　　如果孩子们开始服用新的药物，或者在新的环境中睡觉，或者摄入了过多的咖啡因（喝咖啡，或者含有咖啡成分的制品），他们也会出现夜惊小儿分期。也可能有遗传因素。

　　在夜间恐惧时，最好不要叫醒孩子。如果一开始就很难把孩子从噩梦中惊醒，强迫孩子醒来可能会让孩子更加难以入睡，从而使情况变得更糟。最重要的是在孩子夜惊时确保他们的安全。在一个晚上的恐惧中，用抚慰的声音让你的孩子放心，让他们感受到他们是安全的，如果这些方法能让你的孩子平静下来，请保持继续做下去直到孩子夜惊结束。有时孩子会把脸撞到床上，或者蹒跚学步的孩子会梦游着走下台阶。

　　如果夜间恐惧变得频繁或侵入，干扰了婴儿的休息，每次超过30分钟，或对他们的生活产生重大影响，您就必须和孩子的儿科医生谈谈了。记录孩子睡眠可能会对观察孩子夜惊状况有所帮助，记录孩子夜惊或夜间醒来发生的行为，给你的医生更多的信息，了解你的孩子发生了什么。

　　医生通常会给你的孩子做一个检查，用以排除任何引发夜间恐惧的身体原因或任何潜在的健康状况。有时，医生可能会建议进行睡眠研究，或者你的医生可能会建议你的孩子去找睡眠专家。

　　大多数情况下，夜惊不需要治疗。夜惊通常在青春期就会消失，但如果夜惊持续发展下去，那你就必须通知孩子的医生了。

　　长期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影响因素，家长给予了额外的安抚，但后来没有及时调整，导致孩子养成了这种习惯。

　　婴幼儿受发育阶段所限，很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟，这种情况会逐渐减少。

　　在相对比较容易入睡的时间点，用弱安抚（短暂抱、拍拍）替代强安抚（含奶），再逐渐用不干预（哼唱）替代弱安抚。这个转变的过程，需要家长保持充分的耐心，做好承受一定挫败的心理准备

　　首先来说一说什么是优质睡眠。优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态，那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态，让宝宝享受优质睡眠呢？小编教大家几种方法。

　　想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，那么就一定要保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制，最好装上百叶窗和灯罩。

　　宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉。为了宝宝能享受优质的睡眠，建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。

　　研究发现，含有OPO 7.0的奶粉不但能保证消化道健康，加快脂肪和钙质吸收，软化大便，还能减少宝宝哭闹，帮助夜间安睡，让宝宝更好的舒适自由成长。

　　在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。

　　夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求，但却不能过于频繁，因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱，反而更难以入眠。

　　新生儿哺乳没有昼夜之别，在宝宝饥饿时或者想要吃奶时，宝妈就应该给TA喂奶，不过两次喂奶间隔最好3小时左右。

　　2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加，如果宝宝在睡前喂足奶，夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶。

　　4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次，不过，宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部，等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡。

　　8个月以上的宝宝夜醒后不建议喂奶，宝妈可以参照以上方法安抚宝宝，并留意宝宝是否出现生病等异常状况